孕晚期准妈妈吃什么可助自然分娩？有什么推荐的吗？

Question

如题所述

Answer 1

怀孕晚期准妈妈可以吃什么来帮助自然分娩?第一个是红枣。可补充维生素C、葡萄糖和蛋白质，健脾健胃，益气生津，可治病解毒。特别适合脾胃虚弱、气血不足的孕妇使用。维生素C有利于顺产。第二个是牛肉。孕妇吃牛肉可以补充铁和锌，增加免疫力，有利于顺产。牛肉中的锌比植物中的锌更容易吸收。人体从牛肉中吸收21% ~ 26%的锌，但从全麦面包中只能吸收14%的锌。第三种是虾。虾钙锌，促进胎儿大脑发育。锌可以帮助孕妇自然分娩。

育儿说:除了牛肉，孕妇还应该吃什么可以帮助自然分娩?第四种是羊肉。羊肉的营养价值高，针对母亲，可以补气。自然分娩需要力量。第五是莲藕。莲藕能清除皮肤积血，促进妈妈食欲，帮助消化，促进乳汁分泌。第六种是莴苣。生菜能清热利尿，通活血奶。含钙、磷、铁，能强健孕妇骨骼和牙齿。第七个是豆芽。豆芽富含维生素C，可以修复组织，增加血管壁的弹性和韧性，防止出血。豆芽的纤维素还能通肠润肠，防止产妇便秘。

育儿说:除了牛肉，孕妇还应该吃什么可以帮助自然分娩?第八种是海带。海带含有较多的铁和碘，有助于胎儿的生长发育。预防贫血，能中和体内的综合放射性物质，减少粪便堆积，减少人体机能异常。第九朵是黄花菜。萱草含有丰富的营养成分，包括维生素C和铁。它可以消除孕妇体内的致畸物质，促进性腺激素的产生。

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Answer 2

可以吃鸡蛋，牛肉，红枣，莲藕，海带，黄花菜，羊肉，虾肉，这些东西都可以帮助自然分娩。有的，可以选择蛋白质含量高的食物，或者是补充维生素，还可以选择清淡的食物，或者是脂肪多的牛肉，也可以选择海鲜类的食物。

Answer 3

巧克力、橙汁蜂蜜饮品、鸡蛋、葱油拌面都是有助于孕晚期准妈妈顺产的,除了饮食外,准妈妈也可以尝试一些自然分娩的锻炼方法。

Answer 4

要多喝水，还应该多吃蔬菜水果，一定要多吃豆制品，多吃牛肉羊肉，多吃鱼，多吃虾，要多吃坚果，平时一定要多走动，不要长时间保持同一个姿势不动，一定要放松心情。不要太紧张。

Answer 5

可以选择红枣，牛奶，南瓜，牛肉，鸡汤，这些食物都是可以有助自然分娩的食物，我非常推荐红枣和鸡汤。