举重运动员所擦白粉（碳酸镁）的作用是吸取运动员手上的汗液，增加接触面的粗糙程度，增大摩擦力，防止打滑。
举重运动员要完成两个举重动作：抓举和挺举。在抓举比赛中，要求选手伸直双臂，用一次连续动作将杠铃举过头顶。
而在挺举比赛里，选手需要先将杠铃置于双肩之上，身体直立，然后再把杠铃举过头顶。运动员要等到裁判判定站稳之后才能算成绩有效。奥运会比赛只计算抓举和挺举总成绩，如总成绩相同则赛前体重轻者列前，如再相同，则以赛后即称体重轻者列前。
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扩展资料
一、举重服装和护具要求
1、举重比赛运动员必须穿举重服，举重服式样为紧身衫连裤。
2、男运动员必须穿护身或紧身三角裤，女运动员必须戴胸罩、穿紧身三角裤。
3、举重鞋的后跟应是正常形状。鞋底不得超过鞋帮5毫米，鞋帮靴高不得超过130毫米。
4、举重腰带须系在举重服外，宽不得超过120毫米。
二、中国举重
2018年以来，面对奥运会举重设项和自身队伍建设的双重调整，曾被誉为中国奥运军团“梦之队”的举重队面临着前所未有的严峻挑战。
根据国际奥委会2019年6月在瑞士洛桑做出的决议，举重项目的兴奋剂检测将继续升级，举重运动员要通过参加更多国际比赛来受到持续的兴奋剂检测。国际奥委会体育总监麦康奈尔在接受媒体采访时表示：举重运动员必须更有规律地参加国际比赛，以确保在世界更多地方接受必要检测。
国家体育总局举摔柔中心主任、中国举重协会主席周进强日前表示，举重项目面临的两大任务是促进项目高质量发展和全力备战东京奥运会，举重项目要以一刻也不能停、一步也不能错、一天也耽误不起、一个问题也不能出的标准，严精细实强化奥运备战。
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E4%B8%BE%E9%87%8D/350555?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科-举重">百度百科-举重
参考资料来源：/zj.people.com.cn/n2/2019/0730/c186327-33194480.html"target="_blank"title="人民网-中国举重从“心”出发">人民网-中国举重从“心”出发
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