体内摄入过多的蛋白质，对身体的影响都有哪些？该如何应对？

Question

如题所述

Answer 1

但是很多事物都是物极必反，也就是说过量的补充蛋白质也会造成健康的负荷的。但是，当人身体缺少能量时会再转化，由脂肪转化成糖类来给人机体正常功能。如果补充太多蛋白质的话，蛋白质转化的脂肪多了，加上人体消耗不完人体就会变胖。

是一种有机大分子，蛋白质是一种构成人体细胞的基本有机物，蛋白质是生命周期活动的主要承担者，没有蛋白质就不会有生命更不能说有其他的物质了。

这是因为体内的蛋白质代谢之后会产生很多含氮的代谢物，比如尿素和尿酸等物质，如果在体内堆积过多的话，会对身体造成影响，特别是这些物质会随着尿液排出，而这样就会给肾脏增加负担，长期下去肾脏就会出现问题。

然而对于那些肾脏已经有点问题的人来说，每吃一顿高蛋白膳食，特别是高动物蛋白，就会对肾脏带来明显的酸代谢负担。

所以会从肾过滤成尿液排出体外，尿量增多会导致体内水份流失，这时候肾结石容易产生，肾变得肥大，肾功能下降。在蛋白质分解过程中，产生的含氨的物质会通过肝脏排毒，加大了肝脏的工作量，造成肝肥大，降低肝功最重要的还是其与生命现象有关。一般生化指标中白蛋白正常值为40-50g/l，血清球蛋白为20–30g/L，血清总蛋白的正常值为60–80g/L。也有一些特定的检查结果稍微偏低一些，根据每个医院的化验室标准可略有差异。

蛋白质伤肾的说法不是空穴来风，把你的肾脏想象成血液的过滤系统，你的血液将废物汇聚在一起，运送到肾脏，然后肾脏将这些废物从血液中抽出，作为尿液从体内排出。

Answer 2

会引起肥胖或者胆固醇过高，在日常摄入蛋白质的时候，要控量适量就好，一天不能摄入太多的蛋白质，否则会对身体造成一定的伤害

Answer 3

摄入过多的蛋白质会让人体的血液流动速率过慢，抑制新陈代谢，这样我们会感倒没有精神。我们平时应多吃蔬菜类食品，多锻炼。

Answer 4

引起碳水化合物含量减少
每个人的肠胃容量是有限的，如果吃肉比较多，那么主食的摄入量就会减少，而主食中含有的碳水可以提供一半的能量需要，虽然说碳水不足可以通过蛋白质补充能量，但是蛋白质想要提供给身体能量要先经过分解，而分解之后产生的氨气、尿素等是会造成身体损伤，因此蛋白质含量过多也是对身体健康不利的。
增加肝脏和肾脏的代谢负担
肝脏和肾脏主要是分解身体内非营养物质的脏器，蛋白质是属于多种物质组成的大分子营养，身体想要利用需要通过肝脏内的氨基酸分解，而肝脏内的氨基酸含量是有限的，当身体摄入大量蛋白质会增加肝脏负担；同时蛋白质在分解的过程中产生的氨气和尿素主要是通过肾脏代谢的，长期摄入大量蛋白质也是会增加肾脏的代谢负担，因此想要身体健康，还是要注意蛋白质的摄入量。
正常补充食物不会导致蛋白质摄入过多的，除非了格外又补充了一些蛋白粉之类的，所以大部分人只要注意是不是蛋白质摄入过少，而不用担心摄入过多的情况发生。

Answer 5

1、其中最大的危害就是干涉消化系统和食物的消化、吸收，导致消化吸收功能紊乱例如出现腹胀、腹痛、便秘等情况，严重影响营养物质的代谢。2、蛋白质摄入过多还会造成继发性的高蛋白血症，会使血浆中白蛋白、球蛋白等显著增高，严重时还会导致血液中的胆固醇增高，会继发性引起血液黏滞度增高等情况。3、对于既往存在高血压、冠心病、脑血管疾病的患者，蛋白质摄入过多还会增加心脑血管疾病的罹患率，加重心血管和脑血管的负担、负荷。过量的话 首先就要减少蛋白质的摄入量。同时还要进行观察，没有出现身体不适的情况就不用过于担心。但是一旦出现了呕吐等情况，就要尽快送至医院就医治疗。