第1个回答 2021-07-01
1.山药排骨汤,山药含淀粉质、粘液质、脂肪和蛋白质,极易消化,所含营养素可为人体所吸收,能有效改善体质虚弱与消除疲劳。
2.莲藕排骨汤,莲藕有健脾、益气、补血、开胃等功能,富含淀粉质、蛋白质和维生素B,维生素C,矿物质,钙,磷等。
3.鸽子汤,将鸡洗净切大块滤干水份备用,砂锅内放入水、葱段、姜片、枸杞、黄芪烧开,放入鸡块,再次烧开后滴入少许料酒,中火煮10分钟改小火煨2个小时即可,如果能喝下的话最好不放盐,这样营养最佳。
孕妇不能吃哪些食物
1. 怀孕早期因为是有早孕反应,孕妇食欲不振、恶心呕吐,在饮食上主要是清淡饮食,忌辛辣食物。
2.不能吃冷的食物,橘子,柳橙,梨子,菜头,香蕉,西瓜,最好不要吃冰的东西。
3.对怀孕的妇女很好喔不能喝酒,咖啡,辣的东西少吃,不要随便吃感冒药,抽烟也不行。