1、缺乏休息
职场白领族大多供职于大型企业，由于工作紧张，交际应酬复杂，竞争激烈，无论是生理还是心理都承受着巨大的压力，自觉身心疲惫。由于长时间处于高强度、快节奏的工作中，缺乏必要的休息和适当的调整，疲劳便欣然而来。
2、活动量少
白领经常处于相对封闭的工作环境中，加上活动量的严重不足，白领难以呼吸到足够的新鲜空气，缺氧的现象便十分突出，经常出现头晕症状。
3、免疫力低
由于工作紧张和生活习惯的改变，生活无规律，疲劳的身心不能得到及时有效的休息，睡眠和营养得不到及时补充，使得白领免疫力降低较为明显。白领多患感冒、肝炎等传染性疾病的原因就大多源于此。
扩展资料：
亚健康的主要特征包括：
1、身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状，如疲劳、虚弱、情绪改变等，其状况在相当时期内难以明确；
2、与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退所致的各种虚弱表现；
3、微生态失衡状态；
4、某些疾病的病前生理病理学改变。
临床表现多种多样，躯体方面可表现为疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、脘腹不适、便溏便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等。
参考资料来源：百度百科-亚健康
引起亚健康的原因有很多，常见的有这样几种：
1、长期的不良情绪，比如说工作压力很大，心情很烦躁，如果长此以往的话，就会出现一些不健康的状况；
2、生活不规律，作息时间经常变化，经常熬夜容易导致体内的免疫功能紊乱，出现亚健康状态。
3、缺乏适当的运动，长期的保持一个姿势工作、学习，会让局部血液循环不畅，肌肉长期处于紧张状态，造成局部的疼痛。
现在这么多人都是处于亚健康状态，有以下几个原因。因为现在生活节奏很快，导致饮食和运动不规律。饮食更多是吃快餐，导致肠胃方面问题，久坐不动，导致颈椎腰椎方面的问题。工作生活压力加大，导致精神方面的问题。综合起来，现在很多人都会处于亚健康状态。
第1点饮食不合理，机体摄入的热量过多或营养贫乏都可能导致机体功能失调。
第2点是缺乏运动，现在办公室的工作人员运动量过少导致精力体力透支。
第3点是休息不足，作息不规律，睡眠时间不足。
第4点，心理压力过大，心理过度紧张导致的压力过大。