经常吃玉米对人体有什么好处？玉米当中有哪些人体所需的营养物质？

Question

如题所述

Answer 1

可能很多人都非常爱吃玉米，玉米作为一种粗粮，新鲜的玉米能够用来煮着吃，香甜软糯，让人爱不释手，并且一些减肥的人也会通过吃玉米的方式来代餐，控制多余热量的摄入，帮助减肥成功。

玉米当中的营养物质特别丰富，但是你如果不想发胖尽量不要去碰了，因为它当中有很多的脂肪，除了脂肪之外，玉米当中含有氨基酸以及蛋白质，平常适当的吃一些玉米可以起到抗癌的作用。

玉米可以促进我们的肠胃的蠕动，适当的吃可以促进我们对食物的消化与吸收，同时可以起到治疗便秘的作用，所以一些肠胃不太好的人群可以尝试吃一些玉米。是能起到一定作用的，坚持每天吃玉米，你会发现自己的肠胃比之前好很多，排便也会越来越通畅，使得我们的身体不再像之前一样沉重。

玉米是生长在农村田地里面的粗粮，因为吃起来很香甜，含有大量的营养元素，所以受到了很多人的青睐，玉米的种类也有很多，玉米的另一个名字叫棒子，不管哪一种玉米，价格都很便宜，也含有维生素，蛋白质，叶酸等。

在这个炎热的夏天当中，人们会出大量的汗液，而在出汗的同时人体的抵抗力会出现下降，在这个时候只要经常去吃一些玉米，可以很好的增强自身的抵抗功能，减少疾病的出现。

玉米当中含有大量的维生素E常吃玉米有助于延缓衰老，而且维生素E也有助于去除我们体内多余的自由基，而且对于皮肤而言也能够起到一定的抗氧化功效，而且有助于祛除体内多余的黑色素沉积，对于美容养颜延缓衰老有好处。

如果你处于减肥瘦身期间，平时可以用玉米来代替主食，通过一段时间的改变，你就能减掉身上的赘肉，从而拥有苗条的身材。

肠胃不好的人，或者是得上肝硬化的人，一定要控制好玉米的摄入量，否则病情会越来越严重，还会诱发各种胃部疾病。玉米属于难以消化的粗粮，为了缓解病情，希望大家不要贪嘴，平时一定要远离玉米，这样才不会威胁到身体。

Answer 2

我觉得经常吃玉米对人体是有很多好处的，因为吃玉米可以帮人们预防心血管疾病，心脑血管疾病，高血压疾病，高血糖疾病和高血脂疾病的发生。所以我觉得玉米当中含有维生素，钙，锌，镁，铁钾等一些人体所需的营养物质。

Answer 3

经常吃玉米，可以补充膳食纤维，增强记忆力，防止便秘，能够促进肠胃的蠕动，玉米里面有丰富的氨基酸，淀粉，脂肪，还有亚油酸。

Answer 4

对人体有很大的好处，能够补充能量，能够促进消化，能够增加饱腹感，有利于减肥，还能够起到抗癌的作用。玉米当中有非常丰富的氨基酸和蛋白质。