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三公里跑步多长时间?
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推荐答案 2020-10-01
跑步三公里就是三千米,在250米跑道上是12圈,在400米跑道上是7.5圈,至于跑多久那得看你要怎么跑,如果是快跑的话,应该在15分钟左右能跑完,如果是慢跑的话大约25分钟左右跑完。如果你要进行有氧运动的话,建议最好是慢跑哦。
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第1个回答 2020-10-01
时间和你的速度是有联系的 跑步三公里就是三千米,在250米跑道上是12圈,在400米跑道上是7.5圈,至于跑多久那得看你要怎么跑,如果是快跑的话,应该在15分钟左右能跑完,如果是慢跑的话大约25分钟左右跑完。如果你要进行有氧运动的话,建议最好是慢跑哦。
第2个回答 2023-08-02
三公里跑步大约需要**8至10分钟**。
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3公里跑步
标准
时间
答:
三千米长跑的标准时间需要15~20分钟左右
。因为年龄和个人身体素质差异,时间有别,专业的田径运动员标准如下:1、29岁(含)一级运动员三千米标准时间为12分钟,二级运动员标准时间为13分钟,三级运动员标准时间为14:05分钟;2、30-44岁(含)一级运动员三千米标准时间为13分钟,二级运动员标准时间为1...
3公里跑步
标准
时间
是什么3公里跑步标准时间是
多久?
答:
1、需要8~10分钟左右
。2、如果是一级运动员,那么3公里跑步标准时间是
8分35秒
,如果是二级运动员,那么三公里跑步标准时间是9分10秒,如果是三级运动员,那么3公里跑步标准时间是10分05秒。如果是业余跑步,每个人情况不同标准也不一样,量力而行,同时随着训练时间等的推移,标准也可以发生相应的变...
3
km正常人
跑多久
答:
普通人跑3公里要跑15分钟左右
。一般情况下,正常人跑步的速度在200米每分钟左右,3公里=3000米,所以大约需要15分钟左右即可跑完3公里的距离。一级运动员,3公里跑的标准时间是8分35秒;二等运动员,3公里跑的标准时间是9分10秒;三等运动员,3公里跑的标准时间是10分05秒。跑步时头与肩都要保持...
3公里跑步
标准
时间
答:
3公里跑步标准时间不同人的标准不同:如果是一级运动员,
那么3公里跑步标准时间为8分35秒
;如果是二等运动员,那么三公里跑的标准时间是9分10秒;如果是三等运动员,那么3公里跑步标准的时间是10分05秒。如果是业余跑步,每个人的情况不一样,标准也不一样,所以量力而行。同时,随着训练时间的推移...
跑步3公里
,正常需要
多少时间?
答:
三公里
正常人需要跑15-20分钟。
跑步
的
时间
根跑步的步频有关,如果是男性跑三公里的话,步频一般为3步/秒,所以大致需要15左右,而女性跑三公里的话步频一般为2步/秒,所以大致需要20分钟。步频,即脚步的频率,竞走或跑步时两腿在单位时间内交替的次数。是决定走、跑速度的重要因素之一。通常用步/秒...
三公里
正常人
跑多少
分钟
答:
三公里正常人跑15分钟左右。三千米长跑的标准时间需要
15~20分钟左右
。因为年龄和个人身体素质差异,时间有别。跑步是一种非常好的锻炼身体的方式,无论是在户外的场地上进行跑步还是在室内的跑步机上跑步,产生的效果都是挺不错的。这是属于一种有氧运动,一般如果保持匀速跑步,坚持半个小时以上,就可以...
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算正常啊?
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