第1个回答 2020-11-13
立冬五不要
1、不要日晒过长：过久日晒会损伤皮肤，破坏人的自然屏障，大气中有害的化学物质会侵袭人体。
2、不要剧烈活动：剧烈活动容易心跳加速从而血压升高，这个季节天寒，所以最好立冬不要选择剧烈运动。

3、不要外出过早：冬季的早晨室外温度是一天最低的时候，最易引起感冒，如果不上班的话最好选择上午10点以后再出门锻炼。上班的人也要注意添衣保暖。

4、不要洗浴过长：立冬过后空气干燥寒冷，皮肤易引起干燥脱屑、瘙痒的问题，所以不宜长时间泡在水里。
5、不要因为小病就不治：立冬后人易遇感冒、咳嗽、头疼、心慌等小病。在冬季必须及时治疗，防患于未然。一时疏忽就很容易积累老毛病。
第2个回答 2020-11-13
一、 立冬的讲究
1.祭拜。现在一些农村还沿袭旧时习惯，立冬这天，人们还要举行祭祖祭天的活动。即便再忙的农人也要在家休息一天，杀鸡宰羊，准备时令佳品，一方面祭祀祖先，以尽为人子孙的义务和责任;一方面祭祀苍天，感谢上天恩赐的丰年，并祈求上天赐给来岁风调雨顺;而祭祀仪式后的酒食也可让辛苦一年的农人，好好犒赏一下自己。
2.贺冬。贺冬亦称“拜冬”，在汉代即有此俗。东汉崔定《四民月令》：“冬至之日进酒肴，贺谒君师耆老，一如正日。”宋代每逢此日，人们更换新衣，庆贺往来，一如年节。清代“至日为冬至朝，士大夫家拜贺尊长，又交相出谒。细民男女，亦必更鲜衣以相揖，谓之“拜冬。”(见顾禄《清嘉录》卷十一)。民国以来，贺冬的传统风俗，似有简化的趋势。但有些活动，逐渐固定化、程式化、更有普遍性。如办冬学、拜师活动，都在冬季举行。
3.冬补。立冬后，就意味着今年的冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。在南方，人们会吃些滋阴补阳，热量较高的食物，如鸡鸭鱼肉等，有的还会和中药一起煮来增加药补的功效。
4.冬学。冬天夜长日短，室外寒冷，不利于户外活动，万物主静，而且又是农闲季节，在这个季节在室内“冬学”是最好的时间。
5.吃饺子。为什么立冬吃饺子?因为饺子是来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故“交子之时”的饺子不能不吃。现代人延续着这一古老习俗，立冬之日，各式各样的饺子卖得很火。“好吃不过饺子”，在秋冬之交，饺子当然是最不可少的美食了。在北方地区，尤其是北京、立冬有哪些习俗：天津一带有立冬吃饺子的习俗。
二、 立冬的忌讳
1.忌过早外出晨练。立冬过后就等于是冬季到来了，早晨温度低，寒气和湿气都比较重，外出锻炼容易寒气入侵，引起感冒，而且。早起外出锻炼最后等太阳出来，气温升高后。外出时也要注意添衣保暖。
2.忌洗浴时间过长。冬天属水，阴气较重，洗浴时间过长易削减人的阳气，增加体内湿气。
3.忌活动过于剧烈。心脏五行属火，肾脏属水。在水旺的冬季，心脏或者肾脏不好的朋友要注意心和肾的保养。这个季节里剧烈的运动过后心跳容易加速，血压升高，容易发生危险。所以立冬过后最好不要选择剧烈运动，运动前要注意做好准备运动。
第3个回答 2020-11-13
1、忌外出过早。冬季的早晨，室外是一天温度最低的时候，不仅外出最易引起感冒，而且阴气比较重，非上班人士最好选择上午10点以后到室外锻炼。上班人士注意添衣保暖，调节运势。
2、忌日晒过长。立冬后少有暖阳，一些朋友会贪婪于日晒。过久的日晒会消减人的水五行，减少财运。在健康方面，会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体，造成感染，还可引起视力减退。
3、忌洗浴过长。冬天阴气比较重，立冬后洗浴过长会削减人的阳气，并且冬季空气干燥寒冷，许多老年皮肤干燥脱屑、瘙痒，误以为是由于不清洁所致，于是每天洗浴一次，结果越洗皮肤越干燥脱屑更多。2—3天洗浴一次最宜。
4、忌活动过剧。心脏五行属火、肾脏五行属水，在水旺的冬季，心脏或者肾脏不好的朋友要注意心和肾的保养。适当的体育运动是强身健体，但剧烈的运动过后心跳容易加速，血压升高，这个季节里特别容易发生危险。所以最好立冬过后一般人不要选择剧烈运动。
第4个回答 2020-11-13
1、忌外出过早。冬季的早晨，室外是一天温度最低的时候，不仅外出最易引起感冒，而且阴气比较重，非上班人士最好选择上午10点以后到室外锻炼。上班人士注意添衣保暖，调节运势。
2、忌日晒过长。立冬后少有暖阳，一些朋友会贪婪于日晒。过久的日晒会消减人的水五行，减少财运。在健康方面，会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体，造成感染，还可引起视力减退。
3、忌洗浴过长。冬天阴气比较重，立冬后洗浴过长会削减人的阳气，并且冬季空气干燥寒冷，许多老年皮肤干燥脱屑、瘙痒，误以为是由于不清洁所致，于是每天洗浴一次，结果越洗皮肤越干燥脱屑更多。2—3天洗浴一次最宜。
4、忌活动过剧。心脏五行属火、肾脏五行属水，在水旺的冬季，心脏或者肾脏不好的朋友要注意心和肾的保养。适当的体育运动是强身健体，但剧烈的运动过后心跳容易加速，血压升高，这个季节里特别容易发生危险。所以最好立冬过后一般人不要选择剧烈运动。