吃核桃补锌吗？应该选择什么样的方法？

Question

如题所述

Answer 1

可以吃些动物肝脏、海鲜、花生坚果类食物，食补缺点就是补的慢，多吃些康 爸 爸，补锌，每天2次，多吃点新鲜的水果蔬菜。
食补可多食用，蛤蜊、螺蛳，核桃或者虾皮，食用一些肉类或者豆制品，可较好的起到补锌元素的作用。