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    • 总是容易生气烦躁怎么办

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    推荐答案   2020-09-18
    建议平时做好自我调节，多和朋友家人交流，参加社交活动，多看励志的书籍，如果症状严重，需要到当地正规医院心理科咨询，每个人的情绪都是有变化的，随着体内激素水平会有轻度的改变，如果症状严重，需要及时就医。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2020-09-18
    我觉得还是转移注意力，还有通过自己喜欢的事情来分散注意力，记得采纳
    第2个回答  2020-09-18
    可能是患了焦虑症或抑郁症。到正规医院的心理科或精神科检查一下。
    第3个回答  2020-09-27

    总是生气郁闷怎么办？

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    脾气暴躁怎么办?答：寻找放松活动：比如冥想、瑜伽、阅读等，可以帮助你放松心情。设立间隔：在感觉愤怒时，给自己一点时间和空间来冷静思考。学会说不：学会拒绝一些可能会让你感到愤怒的请求，保护自己的边界。寻求专业帮助：如果脾气暴躁严重影响了生活，可以考虑咨询心理健康专业人士。培养耐心：接受事情可能不会总是如你所愿...
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