分手想挽回，方法很重要。很多人分手后会做的第一件错事就是去纠缠对方，以为纠缠讨好等方式就能够挽回对方。其实，这样非但挽回不了，甚至还会让两个人之间的关系恶化。
不要急着去提复合，先从朋友做起，朋友的身份是最有利于升温感情的，便于对方卸下心理防御。接触或者聊天也应该循序渐进，频率慢慢增加。先低频联系，试探下对方的态度，如果他不反感的话，再增加联系的频率。如果他反感的话，那么就再继续适度地断联。
制造缘分，感情里所谓的缘分，其实就是遇见，遇见就是缘分，只是这种缘分自己否把握住，能否修成正果，这靠的是经营。所以，要想挽回对方，那么一定要和对方有再次相遇。如果连见面的机会都没有还怎么去谈挽回呢？所以，一定要想办法遇见，如果条件不足，那么就去制造偶遇。
学会满足对方的需求，让对方因你而感到快乐。好的爱情是不累的，其实不是不累，而是前期功课做的好。比如必定有一方主动在先，主动的一方就会对对方付出真心，会竭尽所能地对对方好。即使你有其它的错误，但是对方也会因为你的特殊关照而对你格外宽容。所以，要想挽回对方，要学会关照对方的内心需求，并想办法去满足。
挽回一个人的方法：
1、不要把自己定位受害者角色
分手后不要找对方的朋友倾诉。一些人在与对方分手后非常着急，很不解，于是想寻求对方朋友的帮助，妄想对方可以朋友的劝说，找自己认错回到自己的身边。
可是你要知道的是，当你向别人倾诉的时候，你还没有清楚自己错在哪里和对方与你分手原因的情况下，你是站在你的角度，你与他人说们两个人的情况的时候，你是把自己放在你受害者的身份，别人自然而然也就把你当成是感情里的可怜人，去劝说对方，当对方的朋友把他种种的不是陈列出来，要他不要放弃完美的你，让他不可以抛弃这么可怜的你的时候，对方是多么的反感。
你不但没有先思考自己的问题所在，反而把所有的错都放在了对方身上，而且还是把这些都告诉了他的朋友，一点面子尊严都没有，那么他就会对你产生反感心里，合理化了他和你分手是因为你不懂得尊重他，他离开你是正确的，你们两个人之间没有共同性，离开是好的。
2、挽回时间。
挽回的过程也不宜太晚，因为男人是一个很好自尊以及目标感很强的生物。因为他们目标感很强，如果你很久都没有挽留他的意思，他会觉得你们之间已经没戏了，也许他就会很理性的把目标转移为下一个女生身上。
而高自尊同样也会让他觉得，如果你都对他没有情感了，那么他留在也没有什么意义，于是他会选择离开。所以当你们分手之后，只要这个男生不那么烦你了，甚至对你有一点好意了，这时候记得一定要赶紧去挽回，这也许就是对方在试探你，看看你是否还在乎他，如果你还在乎他，极力去挽回他，他也许就会重新回到你的身边。
挽回一个人的心，关键看两点。
解决旧有问题。
重塑新的吸引。
旧有问题，就是导致你们分手的问题，可能并不单一，但一定要针对分手原因去想办法解决，否则会形成你们复合的最大障碍。
试想下，如果复合=重蹈覆辙，那明知道是个错误，为什么还要回头？
重塑新的吸引，是因为有时候，仅仅解决旧有问题，不足以让你们复合。
如果还在一段关系中，你已经把问题解决，那对方可能不会提出分手。但在分手后的现在，即使你问题解决了，他选择保持现状不复合的可能性就很大。
对他来说，现在你们已经是两个陌生人了，你有没解决过去的矛盾，根本一点不重要，他已经不在意了。
所以，你还需要一个新的复合理由，这个理由最好就是吸引。只有他被你吸引，才会有想和你复合的冲动。
一成不变的人是不会有吸引力的，尤其是你们曾在一起过，在他面前，现在的你就是透明的，这就需要你要有改变，确保消失一段时间后，重新出现在他面前的，是一个全新的，跟过去截然不同的你。这样他才会对你形成新的印象，要是被你的新形象吸引的话，才会考虑和你复合的可能性。
情侣之间一旦有一方变心了另一方怎么办？
这很复杂，要看看是什么原因变心，和怎么变的心。以下论述是建立在想挽回并且双方都讲道理没有道德问题的基础上。如果不想挽回，或品行问题而分手，那还能怎么办？只能忘却。
一 和平分手而变心， 很简单，既然和平分手，另一方就去找自己的幸福好了。很显然，你问的不是这种变心。
二 男方先变心，女方怎么办。
1 男人的变心不一定是真变心。有可能是在外面花但心底还是要有个贤妻良母的位置留着。 要看你的男友是什么样的人。如果他很花心，那你应该早就有所准备才好，花心男人即便婚后也会花。 但花心的男人经常碰到心仪的女人后就再也不花了，所以，如果你能成为他心目中贤良淑德的另一半，他就可能收心。
2 男人经常比女人对感情更用心，当然这里说的是真感情。毕竟感情方面男人主动得多。 所以所谓男人的变心，一般都是有余地的，因为一般情况下男人付出的较多也较主动，这种情况下，不要乱了方寸，要找到当初他看中你的优点，并发扬光大。你的优点越多，他的心就越不会变。他变心后你表现得越出色，他就越会后悔。
3 如果男人是因为道德方面的原因变心，这种情况，女人最好不要挽留，即便挽回来，以后这样的男人也经常是感情的杀手。但有时如果男人是迫不得已马失前蹄而不得已变心，这样的如果有感情还是能救就救他一把，能等就等他一下。一旦男人改过并知道你对他的真心，他会为你遮风挡雨一辈子。
4 有时会有这种情况，重感情的男人，变心后反而不容易留，而重事业的男人，变心后反而容易留。事业往往是男人最重要的事，把 事业放在感情前面的男人，对女人的宽容度一般会比较大。当然也有认为两者都重的男人，那样的有时很容易有时最难挽回，因为这样的男人有时容易把处理感情和事业的方式方法混淆。
5 既然对于大多数没有外因变心的男人都有挽留余地，那女人要挽留就要抓住男人择偶的关键：做个贤良淑德的好女人。 男人在性方面可能会很看重貌相，但在择偶上会看对方的品质。贤惠、善良、温柔、勤快、知书达理的女人，没有男人会想离开她。
二女人变心了，男人怎么办
很多情况下，这很难办。除非你遇见的是一个上面提到的，贤良淑德知书达理的女人。也许还能靠好好表现挽回她。
1、很多女人在感情上天生就是善变的。当你没有真正了解或拥有一个女人内心前，别以为她在你的怀里娇声呢喃就表示她多么离不开你了，别以为紧紧拥抱的她就是你身上的一快肉了。也许没过多久，就是你在它面前痛苦哀求了。不要问为什么会这样。 这一点哪怕最痴情的女人和最痴情的男人差距都很巨大。
2、很多女人在感情上天生就是自私的。在感情上不要指望她会为你想得很多，经常她只想到了浮浅的一点就以为自己已经很为你着想了。 当你在她心目中的形象开始降低时，往往再怎么表现也是覆水难收。 善良的你也许会让她不忍心马上和你说分手，不过肯定无法停止她对另一个男人的投怀入抱。开始她会两个都不放，但一旦找到合适的就会弃你如遗。 女人的本性如此。很多女人喜欢好几个她不讨厌的男人围着她转，享受被人捧着的快感，特别是那些长的还不错的女人。
3、一旦一个女人对你冷淡了，请不要幻想她是身体不舒服或是你做错了什么或是你改变了自己就能重新获得刮目相看，更多时候，及早接受她变心的事实把。做好心理准备，不管你心里是怎样的无法接受，事实就是这样，很多女人变了心，上帝都改变不了，你可以试着感动她，不过大多凭一时感动过来的女人，过后 还是会离开的，而且很快。
4、几乎所有的感情到后面都会褪去激情，变的平淡的，但女人这方面会比男人不清醒得多。所以导致分手成为婚前甚至婚后太多人选择的一条路。所以，在对方没有付出太多真情的时候，不要过分一厢情愿，爱的时候，不要不顾对方的状态不顾一切，真心是需要的，可很多女人哪怕已经嫁给你了之后都很现实，甚至有的女人真心只留给她对你未来的预期。当你不再符合她预期的要求和品味，很可能她为自己考虑好一切后，留下一句“我们性格不合、我们是不可能的”或“我们该结束了”就甩头就走。所以没得到对等的真心前，准备给自己的心一个缓冲的机会，因为现实中的很多女人就是这么残酷。太多男人在感情上一厢情愿不留后路造成自寻绝路。
5 、一个女人的绝情经常是任何没经历过被抛弃的男人都比不上也不曾了解的事实。男女真心相爱过的分手，一般来说，总是女人比较绝情。女人的绝情会很绝很绝，分手对于女人来讲，宁可忘掉，也没有可搭弦的余地。宁可尽快移情别恋，宁可一个人在家里大哭。而她们不知道，分手对男人，这个往往是最堕落的和最容易改变其性格的时期，他的痛经常取决于女人对男人的态度。很多女人凭感觉断定分手对于男人来讲没有什么大不了。可是，这就是女人最不了解男人的地方， 男人的痛和女人不同，会刺得更深更重，甚至大多可以影响到整个人的生活和性格。女人一般根本想不到或不去想这些，她们只想如何自己尽快摆脱。真爱的男人的苦、重感情的男人对旧感情奢望的一面，大多时候女人是无法理解、同时也是因分手了解不到的。女人的绝情对于男人来讲不仅是可怕、让人消极的、更是让他无法忍受的剧痛。往事再怎么让人留恋让人回味，女人的绝情也都会像一把锋利的刀快刀斩乱麻。而男人的绝情速度远远比不上，而这些往往只有男人自己知道……当他还指望女人能理解他并和他一眼痛得要回头时，女人早已经绝尘而去！ 金庸笔下的那些如苦恋段正淳几十年的“痴情女”，现实中几乎不存在！那是金老一厢情愿的杜撰。
三
如果对方已变心，而你正处在万念俱灰，痛不欲生的失恋中，请不要有意或无意折磨自己的身体和心灵，别用消极厌世纸醉金迷来迷醉痛苦，男人别在深夜一个人到她宿舍或家边徘徊，别再幻想想你脑海中关于所有对他（她）好的事，并奢望他（她）也能和你一样反省自己。那样只会痛得更深。而且此时在他（她）的眼里，你的很多真诚举措已经很让人讨厌，你再痛他（她）也不会象刚认识你那样体谅你。多情的你是不会理解这种被众多无情人当成潇洒的绝情。女人尤甚。而且女人此时会把男人的痴情当成“拿得起放不下”，还会觉得你不是个男人，因为连女人都能忍受的“痛”你却不能忍，她不会知道你的痛比她大十倍、百倍，更不会承认自己绝情。而绝情的人甚至会有种种理由证明绝情对双方都有好处。 你想用你曾经的温柔去感动他（她）？他（她）只会认为你在“算小帐”甚至认为你在纠缠她（他）！很多人绝情起来是不会把你过去的恩情挡在她未来的路上当绊脚石的。 所以多想想自己的优点，所谓“天涯何处无芳草”，此时你要化解不开，感情上一辈子都会陷入万劫不复的泥潭。
不管怎样，男人始终要把事业当成第一，女人也要自立自强！记住不要沉醉在风花雪月之中，不要让颓废去消磨自己的痛苦。 要保留自己最美的追求和最真情感。美好的东西总是很脆弱的，不要被感情磨的没有生活的激情，除非遇到真爱你的另一半值得去为他（她）而牺牲，任何时候都不要轻易考虑为了感情失去事业。切记要不断充实自己，学习知识。要保留自己的真爱，不要让其冷却，装酷和表面的潇洒都是暂时的， 有一天失去内心最真的情感，你会发现自己真的是一无所有了！
很多时候，男人多情而长情， 女人专情而绝情。所以，男人对你说分手的时候应该还有余地。因为他多情，也因为他长情。女人对你说分手的时候那就是没有余地了。因为她专情，也因为她绝情。
挽回一个人具体方式如下：
1、合理规避归因式冲突
当冲突发生，对方会对这次冲突做一个总结，在心理学上，这种近因效应也就意味着，这个总结是会直接影响到对方对你的短期的固有认知，如果可以把矛盾的发生，指向解释为无心之过，归因于外部和不稳定的原因，那近因认知里，可能对方对你的负面认知就会弱化，相反，如果把矛盾本身归因于内部和稳定的根源，不妥当的行为就无法得到谅解。
2、找到不一样且适合的相处模式
慢慢磨合，没有什么人，是天生就给你准备好的，一切好的坏的都是参照你的想法来，大部分情况，再合适也要在不断地矛盾中，不断地磨合，吵吵闹闹一种，分分合合又是一种，所以，需要根据你们双方的性格，找一种更合适的方式去沟通，对方慢热，你就热情些，对方急躁你就耐心点，根据双方的情绪情感的需要来调整沟通方式。
3、如果印象一旦形成，那么不是每一句对不起，都能换来没关系
原谅一个人很简单，你只是不断道歉就可以，但是想改变别人的主观印象，却很难，这就是为什么，挽回的时候，一味的道歉并没什么太大作用，重点应该是，不管做什么，你都要围绕，“我不是你想的那样”而展开，改变对方对自己的认知与负面印象，是非常重要的。
4、爱需要理解，更需要表达 。
挽回当中最难得就是，理解对方为什么如此冷漠，如此态度，只有做到理解，那些看起来是伤害的行为，才被赋予了意义，最公平的就是感情里面互相伤害了，你曾经让对方得心有多难受，对方一定也会同样的让你多难受，同样的，挽回过程中，你能让对方多开心，复合的时候，对方才能让你多满足，爱情很公平，也很简单 。