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    • 每天做1分多的平板撑两组20个俯卧撑间隔半分钟 这样有用吗

    如题所述

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    推荐答案   2017-03-08
    当然没用了，不动脑没什么用。而且跑步比这个要好的多。平板支撑主要瘦肚子。追问

    我就是瘦肚子了 有点小肚子 我180体重155左右 就有点小肚子 不然我会做平板撑

    追答

    那还不如仰卧起坐。

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    第1个回答  2017-03-08
    有用，刚接触健身吗？追问

    嗯嗯是的

    追答

    那训练量就够了，但要有针对性练肌肉，楼上逗死我了，真会扯

    瘦肚子，平板撑可以，还有就是减脂就减掉肚子了

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