女人经常腿酸是什么原因

Question

如题所述

Answer 1

身体缺钙及维生素会引起的腿酸的症状。服用高钙片补钙，平时注意休息及多食蔬菜水果。
体内有寒湿之气。平时注意一定要注意防寒保暖，不吃寒凉的食物了，每天晚上用热水泡脚半小时，最好用桶泡，平时多吃些补气养血的食物！每天练金鸡独立一分钟，两眼闭，一只脚抬起离地，两臂自然下垂，这样左右脚各坚持一分钟，注意脑中不要有杂念，可以引气血下行。

不常活动的人突然剧烈运动导致腿酸症状。一般这种剧烈运动都是所谓的无氧运动，需要减轻运动量,恢复到有氧运动,慢慢的提高肌肉以及心肺功能。
肾虚导致腿部酸胀。多吃补肾食品，尽量以食疗为主，恢复肾虚以后，腿就不会酸胀了。

Answer 2

1.大腿肌是支撑人体的主要部分，现在酸是弹性不够，也就是缺氨基酸里的一种叫羟基氨酸或羟色氨酸，没有弹性，需要用钝器敲打才能缓解。常见于运动量小的朋友！
2.要看一下是否跟钙有一定的关系，你现在是发育过后的稳定期，营养没有跟上，骨钙不够，人体一旦骨钙不够身体就会跟血钙借用，这时血液循环就会较慢，肌肉产生酸难受，
3.注意平常有没有偏食的习惯！如微量元素类！腿肌是有N多个神经系统细胞来组织的，需要用营养来调理，适当增加一些锻炼就行，调养一段时间后就能恢复，不用担心。 4.建议营养：蛋白质是在人体内里能转化为氨基酸，多吃含蛋白质高的食物如瘦肉蛋奶类，还有钙片、VC、VE等。

Answer 3

女人经常腿酸，是腿部气血运行不通所致。

传统医学讲，痛则不通，通则不痛。

它或是自身体质弱，气血不足，或是自身体内及腿部经络血管受垃圾物质，寒湿，毒素阻塞，导致气血运行不通，不通则酸胀，酸痛。

要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身及腿部气血运行，畅通体内及腿部淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将体内淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，体内气血运行通畅，充足的气血得以滋养腿部肌肉，筋骨，变得轻松，有力。

如何做呢？可以百度搜看此文《双腿酸软无力2大原因，传统马步桩何以能增强腿力？》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。

Answer 4

腿酸是怎么回事？

Answer 5

女性出现腿酸的情况，首先应考虑可能是由于肌肉韧带软组织损伤，局部的血液循环不好，或者由于自身劳累过度，从而引起的。另外，也不能排除由于长期的久站，也是同样会引起腿部酸痛的情况发生。出现腿部发酸的情况后，可以用以下的方法进行缓解。首先，站立时可以有所侧重的，让双腿轮流休息，这样能引起小腿肌肉的强烈收缩，减少静脉血液聚集，从而缓解腿酸的情况发生。另外，平时休息时注意保持正确的坐姿，适当的做功能活动，不要长时间的久坐或是久站。另外，还可以进行一些物理的方式，如针灸、按摩、理疗等一些治疗措施。