常吃维生素b族好吗

Question

如题所述

Answer 1

每一种维生素相互协作，缺一不可，人体必需的维生素B族，包括B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸、叶酸。
常吃B族抗压力、燃烧脂肪、保肝、解肝度、降低同型半胱氨酸等对人体都有帮助，根据个人情况而定用量。
B族维生素培植技术要求非常高，如果取自于经特别培植的天然酵母，起效快、吸收非常好、不浪费；如果取自于石油的衍生物聚乙烯，起效太慢、吸收差，不是人吃的。

Answer 2

楼主你好。所谓复合维生素，就是含有人体每天最低需求量的维生素、矿物质中的大部分或全部。但是是药都有三分毒，大量应用可出现烦躁、疲倦、食欲减退等反应。个别病人出现皮肤潮红、瘙痒、头晕
.适当的补充是可以的,如果长期服用,除了直观或眼前的副作用,至少对人身体有潜在的危害。建议还是多从食物当中补充所需维生素。望采纳，谢谢。