第1个回答 2019-11-29
1，平时一定要注意营养平衡，少吃一些刺激性的食物，多吃一些含有维生素的食物，有利于保护胃黏膜和提高预防的能力。那么有胃病的朋友们，最好多吃一些莲藕，南瓜，山药，红薯等。这些都是养脾胃最好的食物，山药对溃疡病有很好的辅助治疗。
2，一点要加强锻炼，这样有利于改善胃肠道的血液循环。增强人体内的素质和对气候急剧变化的适应能力，减少发病的机会。另外，如果胃疼小编告诉大家一个窍门。可以用右手掌以肚脐为中心，顺时针方向有小圈逐渐大圈按摩36次，再用左手掌逆时针按摩36次，可以促进脾胃的消化吸收。3，早餐一定必须吃，而且最好是热食。另外，早餐不能太油腻，尤其是油炸食品最好别吃，会给胃造成负担。另外，多吃大蒜可以消除炎症，还要多吃红枣，核桃等。养成按时吃饭的习惯，急性胃痛者最好少食多餐，胃中经常有实物和胃酸进行中和，从而可以防止侵蚀胃黏膜和溃疡的病情加重。
第2个回答 2019-11-29
为了避免胃寒在秋冬季吃花生，花生具有暖胃散寒的功能，每天吃适量的花生，对胃有好处。生姜，生姜性质温和，用生姜可以切碎，用红糖熬制服用，这样可以及时消除感冒，消除胃寒带来的各种不适。小米，镇定神经，暖胃，小米具有调节胃温度的工能。黑糯米，有补气养血，滋阴暖胃，健脾养胃，明目活血的功能。
第3个回答 2019-11-29
冬天最佳养胃方法是食疗，找一些可以养胃的食谱，每周做个两三次，保养一下，持之以恒，肯定有效。注意，不要吃生冷的食物，注意保暖，不要经常性的饿肚子。
第4个回答 2019-11-29
最佳养胃的方法是，一注意保暖，秋冬应把胃部保护起来不能外霞。增加保温。二是多加运动，通过运动增加胃部蠕动让自身获得热量。三是吃得暖，多吃一些含热量高的食物不吃或少吃辛辣食物。做到这几点就能把胃养好。
第5个回答 2019-11-29
嵇康《养生论》说：“饮食不节，以生百病。”随着生活水平极大提高，大鱼大肉等美味佳肴吃得太多，会加重胃肠负担，出现肠胃饱满，使人感到腹中闷胀症状，体内的“真气”不能畅通地运行，所以日常尽量要少吃，一般以七、八分饱为宜。吃饭过程也要细嚼慢咽，一方面可以充分咀嚼，减轻胃肠负担，也可以使食物更好的消化吸收。由于秋冬季多燥，饮食应以滋阴润燥为主，可食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润益胃生津之品。食物品种也尽量不要太杂，少吃辛辣。
此外，胃若有不适，要及早处理。“冰冻三尺，非一日寒”，胃病是日积月累的结果，如胃溃疡到胃穿孔，病情要经历好几年的时间。因此，胃有不适，隐痛等出现时要格外留神，应及时就诊。