如何减掉腹部的脂肪?

如题所述

腹部是人体内部最大的脂肪存储部位,只有通过综合训练配合健康饮食来达到腹部脂肪的消耗。综合训练的方法主要有:仰卧卷腹、仰卧举腿、俯卧撑、仰卧屈膝收腿。同时下载变啦app,里面会有相关减肥知识,会定时更新,可以更好的帮助我们减肥。
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第1个回答  2019-12-10

天天减肥,你知道你减掉的脂肪都去哪了吗,目前除了手术之外,没有任何方法能把你体内的脂肪原封不动的拿走,所以搞掉脂肪的唯一途径就是把它代谢掉,脂肪代谢的终产物是84%的二氧化碳、16%的水和能量

第2个回答  2019-11-07
象这种问题有很多人都在发愁!一旦有了这个问题是很难减下来的!最主要的还是锻炼加饮食呀!晚上尽量少吃饭!还有就是最好晚上不吃饭!而且早上和中午也最好少吃!开始不好坚持的!但是一段时间过后会有很明显的效果的!适当的做下运动!真要做点什么仰卧起坐才能达到最好的效果!
第3个回答  2019-10-29
脂肪不好减 腹部脂肪更难减掉 首先要避免久坐 平时的身体姿势不能驼背 其次轻食 最后就是有针对性得锻炼了 针对腹部的运动很有效 轻度不必太大 但要坚持
第4个回答  2020-09-24

今天给大家分享一个动作,那就是敲打我们的带脉,每天坚持敲打一下,能够打通带脉淤堵,促进气血循环,加速体内垃圾和毒素的排出,起到瘦肚子的功效。

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