我觉得要解决这个问题有两个方法，一个在于对方，一个在于自己。
如果可以的话，我觉得最好的法子就是解决病友䣌鼾声如雷的问题。睡觉打呼噜其实原因有很多，有的可能只是呼吸不对的问题，这种是能够改掉的。而有的可能是以为肥胖，而导致睡觉的时候打呼噜，还有的则可能是因为类似于鼻炎等身体方面的问题，而导致鼾声如雷。
如果病友是因为呼吸错误的的话，这个是可以改掉的，并且并不是很难。我记得之前有个室友，睡觉的时候也爱打呼噜。对于一个睡眠质量不怎么好的人来说，这简直是折磨。后来经过长时间的相处之后，我们发现她打鼾是因为她睡觉的时候用嘴巴呼吸。所以每次呼吸的声音特别重，进入深度睡眠了，就会打鼾。后来我们寝室的人就帮她改掉这个毛病，她自己也有意识的控制了，还去咨询了医生，慢慢的就有好转了。
如果是肥胖问题的话，这就比较麻烦，因为减肥不是一朝一夕的事情，但是如果真的是这种原因而导致打鼾，那还是比较能够清晰的解决的，因为至少目标明确。如果是自己呼吸道问题或者鼻炎的话，那就只能看医生了。
病友鼾声如雷如果不好改的话，那就只能委屈一下自个了。大家在病房里，也互相认识了，对方如果吵到自己，也不好拉下脸生气或者抱怨。如果实在不行，我觉得可以准备耳塞。之前见到网上有那种橡胶材质的，很贴合，但不知道好不好用，耳塞的话还是要买好一点的，毕竟睡觉的时候最忌讳不舒服。如果觉得耳塞麻烦，那就只能麻烦护士姐姐帮自己换一个病房了，养病嘛，还是要选择舒适的环境，这样有益于身体更好的恢复。
这也是一件没有办法的事情，因为别人也是生病，他晚上睡觉由于身体不舒服，只有在睡觉的时候才能感觉到特别踏实，而且打鼾是一个正常的生理现象，由于长时间的习惯，如果你让他突然间改变的话，他也会感觉到不舒服。
你最好体谅一下，因为你是病人，别人也是病人，大家都互相尊重一点，如果你要是实在受不了，你可以和医院的医生建议一下，可以去别的病房。你可以在白天和他们聊天的过程中，把他们晚上打鼾的事情当一个玩笑说出来，看看他们有什么变化，如果他们心里面觉得不舒服，晚上也会稍微的注意一下。
如果你晚上没休息好，那就白天多休息一下，因为大家都是病人，也不要因为这件事情，弄得在一个病房里呆的很尴尬。你可以去买一个耳塞，在晚上睡觉的时候带上，这样也会使声音减小很多。
可能他的这种行为让你非常的反感，但是你要知道他也是一个病人，你不要正面地去说，他要用一种侧面的方式去跟他说这样的情况。当一个人生病的时候心理上都是比较脆弱的，所以你要用特别委婉的状态去跟他说不要刺激他。影响他的恢复情况。
如果你们的病房，还有别的病人，他们肯定也会对他的这种行为有很反感的状态，你们可以把你们的想法跟护士长说，让她做一些调整，护士长肯定会考虑到大家的感受，然后去把这个病人安排到另一个病房。这个时候护士长出面的话，可能就会比较好解决这样的问题对这个病人的心理伤害也会有所减轻。通过第三方的人来解决这个问题也是一个非常好的方法。
如果你病房其他的人都可以忍受这个病人的行为，那么你就要学会包容他这样的行为。病房里的人都可以忍受但只有你自己忍受不了，这个时候你要做的就是要调整自己对待这个事情的态度。如果到最后你还是没有办法做到包容这样的行为，那你可以跟护士长说要求他把你调换病房。
晚上睡觉打呼噜是让人很困扰的一件事情，往往会严重影响到他人的睡眠。在学校宿舍中或是在医院病房中经常出现这种情况。
如果是在病房中的病友睡觉打鼾声音太响而导致无法休息，那么就建议跟护士反映更换病房，千万不要试图将就或是过度的怪罪别人。因为睡觉打鼾这件事情是人的体质和睡觉时的呼吸道决定的。很大程度上是自己无法控制的，我觉得打鼾的这位病友心里也是充满歉意的，但他本身在睡觉时是无意识的无法控制的。所以说不要尝试与他争吵或是过度怪罪，以免对双方的病情造成不利。良好的休息对病情的恢复是非常重要的，所以说跟相关临床护理护士反应更换病床才是最正确的选择。自己也千万不要将就，这样整夜的无法入睡只会使自己的病情加重。
我在高三关键时期时的一个室友体型比较胖，每天晚上打呼噜打的特别响导致宿舍里的人都无法入睡。但对于高中三年级的学生来说有限的睡眠时间是非常重要的，但是高中，宿舍是固定的，没有办法更换宿舍。后来我在高三时一直戴着耳塞睡觉，但是耳塞并不能完全隔绝声音，还是会影响睡眠。这样时间长了我感觉到每天的学习精神头都非常欠缺。所以到了最后高三的关键冲刺阶段我选择了走读。在学校附近租了房子来进行高考的最后冲刺，每天的睡眠质量也得到了保证。所以说对于你的这种病情恢复的关键时刻更换到一个良好的休息环境才是硬道理。
打鼾是件很常见的事，上学时代住宿舍没遇到过打鼾的人生是不完美的，可也总会有人因为这鼾声四起而感到久久不能入睡，现在让我来教教你该如何应对让你苦恼的鼾声。
我上高中时，我们宿舍高二下学期转来一个转校生，她分配到了我们宿舍，她的奇葩事情我也不想说什么了，关键在于她那如地动山摇班的鼾声，这家伙，躺下去三分钟不到，就能睡得和死猪一样，那响彻天际的鼾声让我觉得女生宿舍都得来找我们。
终于在我们的一忍再忍下，躺在她下铺的女生行动了，只见一天中午伴随着她的鼾声，下铺的女生敲了几声她的床板，她唰的一下子就坐起来了（因为我们高中都是生活老师敲门叫起床），并以迅雷不及掩耳之势穿上了衣服洗漱好了，当时我们一宿舍的都震惊了，你能想象到我们一宿舍的惶恐滩头说惶恐的心情吗？吓得我们大气不敢出，一个二个露出双眼微眯着看她做完这一切，后来等她走到了宿舍大门口她才发现离我们上课还有一个多小时的休息时间（因为我们上课的时候宿舍楼的大门才会开），她默不作声的回到了宿舍接着睡她的回笼觉去了，留下我们面面相觑。
后来我们不敢尝试这个方法了，我们的方法简单了很多，每当她打鼾的时候，我们就选派一个代表走到她的床边晃动她的床板或者是摇摇她，再不然的话我们就选择比她睡得还早，也因为那段时间，我们宿舍的作息都很规律，一直到她转学。