您好，我大概也是十六七岁的时候经常掉头发，后来却慢慢不掉了，个人经验是吃点黑芝麻糊，然后尽量多洗头（个人推荐清扬或者海飞丝，绝不是做广告啊，囧）改善下头皮环境，然后平时吃饭不要挑食哦，营养均衡自己的身体才不会出问题。
最后建议您不要太担心，毕竟青春期人体激素水平会比较不稳定，有点异常反应也属正常，过于担心的话会形成恶性循环，对于头发健康也是不好的哦（参见太过担心而一夜白头）
个人意见仅供参考，满意请采纳，如有需要可追问，谢谢您的支持~
追答嗯的，楼上说的保持合理的睡眠习惯也是有道理的哈~总之生活要规律，饮食要健康是不变的守则。