一个性格偏执多疑极端的人该怎么改造？

Question

我和我朋友都是这个性格，所以很多事情放不下，易怒。该怎么办？

Answer 1

　　偏执型人格障碍是一种以猜疑和偏执为主要特点的人格障碍。这种人非常多疑敏感，时常怀疑别人不怀好意，或责难别人有不良动机。他们往往自我估计太高，固执己见，缺乏自知之明，嫉妒心十足。他们常感孤独、忧郁、烦闷、死板，有不安全感，且经常处于一种紧张状态之中，并寻找偏见的依据。

　　对偏执型人格障碍的治疗应采用心理治疗为主，以克服多疑敏感、固执、不安全感和自我中心的人格缺陷。主要有以下几种方法。

　　1．认知提高法。由于患者对别人不信任、敏感多疑，不会接受任何善意忠告，所以首先要与他们建立信任关系，在相互信任的基础上交流情感，向他们全面介绍其自身人格障碍的性质、特点、危害性及纠正方法，使其对自己有一正确、客观的认识，并自觉自愿产生要求改变自身人格缺陷的愿望。这是进一步进行心理治疗的先决条件。
　　2．交友训练法。鼓励他们积极主动地进行交友活动，在交友中学会信任别人，消除不安感。交友训练的原则和要领是：
　　(1)真诚相见，以诚交心。本人必须采取诚心诚意、肝胆相照的态度积极地交友。要相信大多数人是友好的和比较好的，可以信赖的，不应该对朋友，尤其是知心朋友存在偏见和不信任态度。必须明确，交友的目的在于克服偏执心理，寻求友谊和帮助，交流思想感情，消除心理障碍。
　　(2)交往中尽量主动给予知心朋友各种帮助。这有助于以心换心，取得对方的信任和巩固友谊。尤其当别人有困难时，更应鼎力相助，患难中知真情，这样才能取得朋友的信赖和增强友谊。
　　(3)注意交友的“心理相客原则，，。性格、脾气的相似和一致，有助于心理相容，搞好朋友关系。另外，性别、年龄、职业、文化修养、经济水平、社会地位和兴趣爱好等亦存在“心理相容”的问题。但是最基本的心理相容的条件是思想意识和人生观价值观的相似和一致，所谓“志同道合”。这是发展合作、巩固友谊的心理基础。
　　3．自我疗法。具有偏执型人格的人喜欢走极端，这与其头脑里的非理性观念相关联。因此，要改变偏执行为，偏执型人格患者首先必须分析自己的非理性观念。如：
　　①我不能容忍别人一丝一毫的不忠。
　　②世上没有好人，我只相信自己。
　　②对别人的进攻，我必须立目p予以强烈反击，要让他知道我比他更强。
　　④我不能表现出温柔，这会给人一种不强健的感觉。
　　现在对这些观念加以改造，以除去其中极端偏激的成份。
　　①我不是说一不二的君王，别人偶尔的不忠应该原谅。
　　②世上好人和坏人都存在，我应该相信那些好人。
　　③对别人的进攻，马上反击未必是上策，而且我必须首先辨清是否真的受到了攻击。
　　④我不敢表示真实的情感，这本身就是虚弱的表现。
　　每当故态复萌时，就应该把改造过的合理化观念默念一遍，以此来阻止自己的偏激行为。有时自己不知不觉表现出了偏激行为、事后应重新分析当时的想法，我出当时的非理性观念，然后加以改造，以防下次再犯。
　　4．敌意纠正训练法。偏执型人格障碍患者易对他人和周围环境充满敌意和不信任感，采取以下训练方法，有助于克服敌意对抗心理。
　　(1)经常提醒自己不要陷于“敌对心理”的旋涡中。事先自我提醒和警告，处世待人时注意纠正，这样会明显减轻敌意心理和强烈的情绪反应。
　　(2)要懂得只有尊重别人，才能得到别人尊重的基本道理。要学会对那些帮助过你的人说感谢的话，而不要不疼不痒地说一声“谢谢”，更不能不理不睬。
　　(3)要学会向你认识的所有人微笑。可能开始时你很不习惯，做得不自然，但必须这样做，而且努力去做好。
　　(4)要在生活中学会忍让和有耐心。生活在复杂的大干世界中，冲突纠纷和摩擦是难免的，这时必须忍让和克制，不能让敌对的怒火烧得自己晕头转向，肝火旺旺。

Answer 2

多与他人沟通交流：通过与别人的交往，可以使彼此之间的关系更加密切，对大家的了解也更深了，从而增加了彼此间的信任，减少不必要的猜疑。

对别人不要过分要求：所谓“己所不欲，勿施于人”，只要我们能切身处地地从别人的角度出发，不过分要求别人，多多宽容别人，这样就可以大大地缓和彼此间的关系，使得朋友、同事间更能坦诚相对。

多疑是由于生理和社会两方面的因素影响下产生的。从生理角度来说，多疑的人性格都相对比较脆弱，神经比较敏感。从社会角度来说，多疑也是与个体发展过程中的影响有关。

在家庭教育中，父母教育方法的不一致，在学校里遇到的适应困难，在人际交往中遭受的挫折等等，都会使一个人容易处于不知所措的境地，从而使人发展为对人和事的高度不信任，这时就容易形成多疑性格了。

Answer 3

我可以肯定的告诉楼主，这是可以改变的。
当然一个人的性格的塑造是需要很长时间形成的，人家说三岁便以成性。
我以前也是个非常极端的性格，特别是对老婆，朋友、亲人。我听不进别人的说法，总是认为别人是错的，稍有差池，火气就上来了。
后来单位上一个大姐劝导我，人生好时光不过十几二十年，有什么事大不了的，人都有发言权，都有自己表达看法的欲望。你有时候看到什么事，什么人不顺眼的时候就想想她的优点，人身上谁还没个长处呢。碰到什么事情，你不要让一大步，可以让个小半步，对方看到你的宽容，正常人都会引起共鸣，原来的那种抵触和对抗情绪慢慢就没了。
希望对楼主有帮助！

Answer 4

江山易改 本性难移 一个人的性格在形成后是很难改变的 如果想要在短时间之内要改变是不可能的 只能靠长时间的慢慢 改变 或者是经历过什么事之后 也才会改变 而且是要靠自己想去改变才可以 旁人的作用 就是帮助他而已....所以说你跟你的朋友想要改变 首先就要自己有要改变的想法 然后两个人可以互相帮助 监督 慢慢的改变自己的性格 这要有长期坚持的 信念 哈 祝愿你和你的朋友可以变得愉快 不用天天多疑

Answer 5

为什么要改造，这是你的性格，为什么要改造，是遇到有些事有些人没处理好才会对自己有这样的评价吧，我并不觉得这样不好，是人都会这样，等事情完了，过了还会正常的，所以我觉得这个没有什么必要烦恼的，谁又不会遇到不顺心的事情呢