长高的问题

Question

本人18岁，身高168，每天睡6小时，高三了运动没有时间，希望还能再长19公分，希望大家给我点意见

Answer 1

想要长高，给你几点可行的建议吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。二是注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。三是多锻炼，多运动，多做做腿脚运动，多蹦蹦跳跳，因为运动对长高是有辅助性的。另外，也可以尝试一下增高类的产品，我们大学同学从淘宝买的 增高4号 ，二个月长了三厘米。是我亲眼见的,有兴趣可以去淘宝找一下。好了，这是我给你总结的，希望能帮到你。

Answer 2

、身高百分之60都是遗传，还有百分之四十是后天生长的条件。

、小的时候喝纯牛奶是最有效的方法。

、起着百分之四十的推进作用。

、现在的你最主要的是做运动，然后多喝牛奶。

、你这只高三，精神上的压力会导致你身高生长费劲。

、你今天18岁，还有很大机会增高，但是要把握好节奏。

、加油。最好询问医生，有效增高。以免徒劳。本回答被提问者采纳

Answer 3

除了高质量的睡眠，有效的运动，想长高可以尝试一下市场上的增高助品，另外，等你上了了大学，换一方水土，也能促进你长高一些，不过19公分可是一个不小的数字