怎样完全发泄自己压抑已久的愤怒情绪?

最近好辛苦.发觉一直以来被强迫的压力开始抑制不住.好想发泄......

到酒吧大声唱歌,疯狂跳舞,很有效果的。或者到没人的野外,而且空旷,然后把你憋在心中事对着天空喉出来(说不定哪个神仙路过,会帮帮你的…哈哈,)
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