第1个回答 2019-12-14
只喝粥是非常错误的一种方式。正规的减肥的方式中，应该是一个平衡的营养模式，什么叫平衡呢，蛋白质，碳水化合物，脂肪都要有，如果说都喝粥或者都吃主食，其他含脂肪的都不吃的时候呢，脂肪合成的效率比吃脂肪还快
第2个回答 2009-09-10
可以减肥啊，我夏天就是这样减得
吃白米粥就配着吃点青菜，吃点水果
还可以在白米粥里面放点红豆，煮红豆粥
还可以放些黑米
换着花样吃，不要每天都吃一种，这样会腻的
但是要记住，吃粥的时候不要往里面放糖，不然就成增肥了
但是不要只是到时间吃饭的时候才吃，要少吃多餐
我一到夏天就这样吃，效果不错，冬天就无所谓啦，衣服穿得多
第3个回答 2009-09-10
恩 倒是能 可是并不是很健康的减肥方法```一些平时人体应该吸收的营养 物质光从粥里是吸收不来的```在吃些蔬菜 豆制品 水果都可以的
第4个回答 2009-09-10
那样你会变的营养不良。
你可以少食多餐，不要挑食，吃少点就可以了。
晚饭可以吃清淡点，少点。
平时可以运动下，跳健身操，跑步，大步走路都行，但是运动后要放松，按摩按摩，防止长肌肉块。
减肥的话就要另外补充维生素之类的了，防止减肥减的体力不支。
其实我觉得你的身高配体重，很正常啊，要求挺严格啊。。
一定要健康的减肥哦。本回答被网友采纳