对老人来说，吃钙片有用吗，要注意什么？

Question

如题所述

Answer 1

对老人来说，吃钙片是有用的，可以防止骨骼疏松，且还可以达到延年益寿的效果。那么在吃钙片的时候也要注意吃钙片的数量要适量，并且要注意女人是需要补更多的钙片的。另外还要注意锻炼身体，而且在选择钙片的时候也要选择适合于老年人的，对于一些不适于和老年人吃的就不要买。

首先老年人吃钙片是可以防止骨质疏松，达到延年益寿的效果。因为对于老年人来说起骨骼是比较脆弱的，而在日常生活中多吃一些钙片是是可以防止骨质疏松。另外在睡觉之前还可以喝一杯牛奶，这样能够更加达到效果。

其次老年人吃钙片可以降血压，预防心脏病，那么在吃钙片的时候也要注意适当的锻炼身体，这样子合起来更能够发挥作用。同时在运动的过程中还可以增加维生素，对老年人的身体是非常好的。在日常生活中老年人也可以进行一些适量的有氧运动。例如说是慢跑或者是在休闲时光里面可以骑自行车出去逛逛，这样子不仅可以让老年人的身体更好，并且还可以放松自己的身心，从而让自己变得更开心。

最后吃钙片还能够防癌，注意吃钙片的时候要选择一些维生素D多对，以及钙含量摄入比较多的钙片，那么这样的针对性强，也更能够促进老年人对钙片的吸收。对于老年人来说，因为在年轻时候的过度劳累，以及在工作过程中所触碰到的一些化学物质都能够引发癌症的可能。那么在自己不工作的时候可以多到户外去走一走，拓宽自己的视野，丰富精神世界。也可以多吸收一些大自然的空气，对于人的身体是非常有好处的。在选择钙片的时候也要注意该片的钙离子含量是否是正规品牌，切忌买到仿冒牌。

Answer 2

有用的，老年人普遍缺钙，但是吃了钙片以后也要适量的运动，加强钙的吸收，比如说晒晒太阳，还要注意从日常饮食中来补钙。

Answer 3

多少还是有点用处的吧，老年人骨头比较脆，骨质疏松，吃一些钙片可以补补钙，但是吃完后要注意晒晒太阳这样才有利于钙片的洗收。

Answer 4

吃钙片一定要注意，因为老年人补钙的时候应该科学的补充，不要补充的过量，也不要吃得太少，那么平时吃完钙片应该注意散步多喝水才能够吸收。