第1个回答 2020-04-20
补充维生素E，维生素E有抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长得功能。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等对护发有好处，多吃含碱性物质例如蔬菜和水果。掉头发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃这些食品。
第2个回答 2020-10-08
1、学会缓解压力
压力太大也是导致短时间内大量掉头发的主要原因之一。因此，要想减少掉头发，首先就要学会缓解压力，懂得及时释放，减少生活、工作的压力。
2、头部按摩
头部按摩可以促进头皮血液循环，帮助缓解压力，促进睡眠，为头皮提供养分，这样掉头发的现象就会就慢慢好转。
3、滋养修复洗发水
可以使用一些营养型的护发素进行护理。当然，各人发质不同需要区别对待，选择适合自己的洗发水。
4、减少洗发次数
过于频繁洗头，就会加速头皮干燥。如果不是油性发质，建议隔一天洗一次头。
以上的生活预防固然重要，另外再搭配发特浓营养素，给头发补充营养，增强毛囊吸收能力，从而达到预防脱发长的目的！
第3个回答 2019-12-03
要坚持头皮清洁，额头掉发之后，要搞好头发卫生，坚持头发清洁。弥补植物蛋白，如大豆、黑芝麻、玉米等，还要多吃带鱼、鲤鱼、熟花生、菠菜等含铁的食物。仿减压放松，精神压力大、情绪不稳定、焦虑不安等也会致脱发，所以要常自我减压，日常生活中可以锻炼、旅游等方式减压。避免熬夜，充足的睡眠。保持好情绪。避免精神紧张，养成良好的饮食习惯及生活作息时间.
第4个回答 2019-11-25
年轻人摄取过多的糖分以及盐分或者动物的脂肪有害于血液的循环，这种人应该多喝水。喝多吃蔬菜。每天早晚坚持多收头发能够刺激头皮改善头发间的通风。而且不要熬夜。头发不多的人最好施行头部按摩因为头部按摩可以使头部的血液流畅，促进血液循环加以刺激头皮，使得血液循环就可以得到很好的改善。