每天跑步5公里和每天健身2小时，两者体质上有什么区别？

如题所述

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第1个回答 2020-03-02

所以力量训练一个小时后再做一节课的有氧运动，有空时可以户外跑步骑车等有氧运动！

第2个回答 2019-10-31

前者减肥效率更高，后者更舒服，后者适合那种体质虚的。

第3个回答 2019-12-22

一个是全身减脂运动，一个是塑形啊，让自己肉变结实啊针对性

第4个回答 2019-12-14

你可以健身一个半小时然后跑5km

第5个回答 2019-12-24

二者不是同一种运动方式不能相提并论

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