谁能简单告诉我下如何冥想，怎么看都看不懂

如题所述

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首先找一个安静的地方，选一个让你舒服的姿势可以是躺着或坐着，渐渐的使你身体的肌肉放松，调整你的呼吸，并把你的注意力集中到呼吸上，中间你可能会走神，这没有关系，重新把注意力集中在你的呼吸上就好。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

第1个回答 2019-08-08

冥想就是集中思想想一件自己需要想的事情。

第2个回答 2019-08-09

冥想，暗暗的思想着。

第3个回答 2019-08-09

你就想你自己坐在觉得好看的田野野餐还是干别的让你觉得怄意的事情然后幻想你自己在吃什么东西然后幻想出味道

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