应该是生性多疑吧，我觉得您的情况是很在乎别人怎么看你自己？，平时说话做事也会很在乎别人的看法，很羡慕，想说就说想做就做的人，但是你是一个没有比较没有自信的人，明知道答案在你手里还是怕会出错，献丑，您这种现象是正常的，我也会有这种现象，就是稍微还是有点自卑可以积极参加集体活动，有什么就说出来，锻炼一下，说话声音大声，一点，确保别人能听得到。
做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动,尤其在周末,譬如打扫房间,骑赛车,写信,听音乐,逛街等.另外,生活正常规律化也很重要.尽量按时吃饭,起居有规律,每天安排一段时间进行体育锻炼.参加体育锻炼可以改善人的精神状态,提高植物神经系统的功能,有益于人的精神健康.广交良友.经常和朋友保持交往的人,其精神状态远比孤僻独处的人好得多,尤其在境况不佳时,“朋友是良医”.交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心,还要结交一些饶有风趣,逗人发笑,使人愉快的朋友.养成和朋友经常保持接触的习惯,这样可以避免和医治紧张症状.多交朋友,你的心胸也会开阔起来. 多疑"是潜意识的一种，是由于你的右脑的运作所产生的。生活里，人类一般比较少用到右脑（相对于左脑）。某种情况下，由于左脑运作得少了，右脑自然就会比平时运作得多。所以你的潜意识让你产生了"多疑"。
由此看来~解决你“多疑”的方法自然就有点眉目了-----让你的左脑多运作起来。多出去走走，或者做做运动。完成一定量后，你会觉得有所不同的了。
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