内能是组成物体分子的无规则热运动动能和分子间相互作用势能的总和。
通俗点说就是，在微观中分子是一直在做着无规则运动的，分子无规则运动的动能就是内能的一部分。另外，分子之间都是有相互作用力的，这个相互作用力会为分子提供势能，这就是内能的另一部分。
温度上升时，分子的无规则运动会加剧，这是内能增加的其中一部分。另外温度上升还会增加分子间的势能，比较直观的现象就是水受热气化。反过来，温度下降时，分子的无规则运动会减弱，同时分子间的势能也会下降，水蒸气的液化也是比较直观的现象。
所以温度改变内能不仅仅是改变了分子无规则运动的动能，同时也改变了分子间的势能。
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