形意拳。
一个人的形意拳可以让人产生恐惧感，如果给打中一下就会失去行动能力。形意拳太狠了点，不适合比武竞技，适合冷兵器战场厮杀。
2.那种拳和散打效果不一样，散打打出去的拳少讲都会自然往回缩一点，他那个拳打出去就是没有缩的，这个就可以看出来他能把力量打进我的身体里面可以造成外伤和内伤，而且每出一拳都从骨头里发出那种“咚咚”的响声，非常可怕。
3.散打是属于外家拳，形意拳属于内家拳，内家拳开始要学会放松，练太极拳可以练放松。没错，散打打时间长了身体是比较僵硬。但是这个拳出成果比散打慢多了，练了好久都打不出来那种爆炸式的力量。
4.形意拳不是一朝一夕就能练成的，需要花好多的时间，我觉得形意拳比散打厉害。
形意拳是中国三大内家拳之一。形意拳讲究内功训练，在应敌时要求以意念调动出体内的最大潜能，以意行气，以气催力，在触敌前的一瞬间发劲，而且要求肘部不得伸直，缩短了出拳距离，使得形意拳具有较强的穿透力，往往可对敌人内脏造成伤害。所以，形意好手们在一般情况下，绝不轻易出手，也不敢轻易出手。散打和形意拳是不能比较的。因为形意拳是枪拳，也就是从战场上创立的，形意拳系的先辈们有许多是战场名将，比如岳飞，关羽等。你不要看CCTV-5“康龙武林大会”上面的有一些形意拳比赛，其实那是限制了形意拳的招式的，也就是规定了只能用哪几种动作，战场上创造的招数远远比电视上那种受限制的招数厉害。而散打则是专门为搏击比赛创立的，也就是为了让人观看，对对手的伤害是远远比形意拳小的。真是让形意拳的高手们放开了打的话，散打是不能和其相比的，毕竟一个是为了在战场上杀人而创立，一个是为了表演而创立。我就练了大概一年形意拳了，里面一些招式确实都是很霸道的！就这些。
形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。虽然起源说法不一，但广泛认可的最初创始人是明末清初山西蒲州人（今永济市）姬际可（1602年—1680年）。形意拳创立之初叫心意六合拳，即心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。现行流传的形意拳为道光年间河北深州人李洛能在心意拳的基础上改革创立而成，形意拳讲究内意与外形的高度统一。后世尊李洛能为形意拳祖师。
李洛能所创建的形意拳，基本内容为三体式桩功、五行拳和十二形拳。三体式为形意拳独有的基本功和内功训练方式，有“万法源于三体式”之称。五行拳结合了金、木、水、火、土五行思想，分别为劈拳（金）、钻拳（水）、崩拳（木）、炮拳（火）和横拳（土）；十二形拳是仿效十二种动物的动作特征而创编的实战技法，分别为龙形、虎形、熊形、蛇形、骀形、猴形、马形、鸡形、燕形、鼍形、鹞形、鹰形。2011年5月23日，形意拳经国务院批准列入第三批国家级非物质文化遗产名录。