我是一名高二的学生，我的篮球水平很差，我想练好篮球，可是我的学习又很紧张，没有太多的时间打，我想问

Question

我是一名高二的学生，我的篮球水平很差，我想练好篮球，可是我的学习又很紧张，没有太多的时间打，我想问问有没有比较好的方法能使我的篮球有所长进，谢啦！

Answer 1

您好， 勤学苦练。
想打好篮球，提高自己篮球技术，勤学苦练是必须的，孰能生巧。训练时最好找几个好友进行对打，比自己单练更有用处，效果更好。
>02
找个好师傅。
想学好篮球，打好基本功，找个专业的师傅很重要。篮球的技术好与坏，与刚开始接触篮球时的学习密不可分，一般刚开始学的动作、习惯等，到后面很那改，因此一定要找个好师傅练习。
>03
运球方面。
运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。
>04
传球方面。
传球时，双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步。重心要稳，眼睛平视前方，此外，传球方向性很重要。这一点看似简单，其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，是因为比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球。
>05
投篮方面。
一般的投篮姿势是右手为主，左手为辅。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。投球时还要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。
>06
配合方面。
篮球比赛时，配合很重要，要提前判断队友的跑位，在反击时尤其重要，如果能及时的传球，可以打出很漂亮的防守反击的。

Answer 2

边拍球边绕篮球场50圈，投篮2分150个，3分50个。在一个月内完成。追问

我没那么多时间练这么多

追答

一个月啊每周分开练

追问

哦，周末就有时间

追答

祝你练好篮球，加油！

追问

谢谢

Answer 3

只能多打，一口吃不成胖子，你要知道，多投篮多对抗，有针对性的用你宝贝的时间去训练才是王道追问

可是我的篮球水平很差，我很怕别人嘲笑

追答

那就去付出，没有付出就有回报那就叫不劳而获，打球这种事不可能说你不付出就打的很好，你热爱它你就去陪它，它也会对你好，这是我以前篮球教练说的话，记住吧

Answer 4

什么紧张！让他见鬼去吧！锻炼身体才是重中之重！每天安排一小时打球才是王道！

Answer 5

篮球不能拿来吃饭，你又不是运动员追问

可是要学会啊，虽然我不要很厉害

追答

你上班了，有工作有家庭有孩子...你就发现这篮球当初为什么浪费时间学现在没空玩

追问

好吧

追答

我就是上学的时候把那些运动的时间用来干点正事，现在和一帮会打篮球的一起工作，有时间挣钱没时间玩