说了不该说的话，可以表达懊恼、自责的心情，也可以说些补救的话，尽量争取得到别人的谅解。
懊恼篇：
我怎么说话都不经过脑子的，现在好后悔。
我不应该说那句话的，可是覆水难收。
我肯定是傻了，不然怎么都没有经过大脑就说出来了。
我不是有心那样说的，伤害到你了我很懊恼。
如果时光倒流就好了，我就能弥补自己的过错。
有些话一旦说出来，给人家造成的伤害是不可想象的。
我错了，而且错得很离谱。
不该说的也说，我真是没脑子。
真想给自己两个耳光。
看到她笑脸瞬间消失的时候，我就知道我说错话了。
自责篇：
我不是故意那样说的，现在我的心也很难受。
不想再犯错了,每一步都让我觉得自己好没用。
没有试错的过程，所有的后果我一力承担。
每个人都会有一段不愿提及的往事，随着时间的流逝，那些不愿触及的回忆变成深深浅浅的伤口。
内心的不安和愧疚加倍放大了。
是我活该，是我伤到了别人的心。
或许我连哭的资格都不应该有的。
真的很想给她一点安慰，可我不配了。
我不是有意的，可给别人带来的伤害却是致命的。
无数个夜里想起我说过的话，都觉得自己当时很过分。
补救篇：
对不起，请您原谅我，是我做错了。
我不是有意那样说的，都怪我说话嘴巴没把门的，希望您别介意。
在这里诚挚地跟您道个歉。
如果能够让您开心，不管让我做什么都可以。
你能够给我一次补救的机会吗？我真的很后悔。
真的很对不起，我以后一定谨言慎行。
抱歉，给你带来了这么大的伤害。
我没有恶意，但我确实说得太过分了。
这不是我该说的话，不好意思。
无心的过错给您带来这么大的麻烦，真的很抱歉。