怎样克服自己内心的自卑和脸皮薄这的确是每一个人心目中的一道坎，无论多么优秀多么十全十美的人都会面临这个问题，很多说法，这是要有勇气的，有勇气就可以克服一切，但我个人认为这不是克服的，而是去接受它。
拿我当例子，高三刚毕业出去打暑假工，得到的第一份工作就是销售，当然想要努力去做好它，毕竟是我人生的第一份工作。
刚去上班第一天主管就告诉我，今天你的任务是对店里的五位顾客说话，每一位顾客说话都要超过五分钟，我心想:妈呀，这不是为难死我吗？我内心万分纠结，围着一位客户转了好几圈，还是不敢主动去说话。
主管看到了我这个状态，走过来告诉我，如果是脸皮薄就不要过来上班了。我左右为难，因为也不知道主动搭讪要先说什么话，后来仔细想想不管其他的，心一横鼓起勇气上去说了。
虽然过程中说话也有结巴的，有时候语言组织很乱的，不过最后我给第一位顾客聊的很不错，我们还互相加了微信，后来她见到我都会对我打招呼，这件事对我的鼓励还是很大的。
经过这件事我明白一个道理，脸皮薄并不是不好意思，也不是缺点，这只是你不愿意和外界接触的一个理由而已，去接受它，可不是去克服它，你接受你的脸皮薄会得到意想不到的惊喜。
自卑，无论多么十全十美的人都会有自卑的事情，比如：外形、外貌。比如：身世坎坷万分。这都是每个人都有的，而每一个都是让当事人难以启齿的，这在每个人心目中都是不能去触碰的，因为那属于个人隐私。
可是认真去思考，这也是自己本人认为的自卑，在别人看来也只是一件很小的事情而已，你不让别人去触碰这就说明你自卑，可这并不代表所有人对你都是有恶意的，应该学会去接受，你不能去改变什么，但是你能够去接受它。
有人自卑手指头少了一根因，为一些外在因素的难过，甚至于在人前抬不起头，可他并没有想过那些少了一个胳膊的人内心是怎样的，人比人气死人。我们不应该去相互比较，因为有了比较才会有好与坏美与丑，才有了自卑，好也罢，好坏也罢，都是我们拥有的别人没有的，所以去接受它。
去接受自己内心的自卑与脸皮薄，去勇敢的面对生活。别人的看法对你来说只是个建议，你可以选择接受或者忽视。这样你发现，你会活的更好。人生有那么多的美好为什么单盯着不好的那一面呢。
你是否和陌生人交流时会脸红？你是否上台演讲时会因为紧张而说不出话？其实这些都是因为脸皮太薄，遇到事就退缩，还有克服不了内心的自卑所造成的。那么如何才能克服自卑和脸皮薄，大胆说话呢？
以前的我也是一个胆小，内向，脸皮薄的女生，就连老师让我站起来回答一个问题我都紧张的磕磕巴巴的，更别说和陌生人交流了。。后来我意识到这样的性格真的有太多缺陷，我就深刻的反省了自己，如果现在放不下面子去做事情，那么以后会损失多少呢？从那之后我就写下了改变计划，然后严格按照执行。首先从走路姿势开始，行走时抬头挺胸，抬起双眼，目视前方，不要老是驼背弯腰的。当做一件事情时，可以采用心理暗示法，默默的告诉自己‘我能行，我能做好，别人能做的我也能做‘。成功了，可以让自信心得到加强；失败了，也不气馁，权当自己的一次经验。平时可以出去发发传单，做做宣传，推广产品……多接触陌生人，通过和他们的讲话让自己的语言表达能力变得强大起来。多读书，学习，多进行一些知识储备，这样才能和别人交流时做到有话可讲，不至于别人滔滔不绝讲不停时自己却一头雾水。这样通过不断的长期锻炼会慢慢使自己的性格变得外向，变得善于与人交流沟通。
记得俞敏洪曾说过一句话‘每个人都自卑过，不论是自己的比较还是外界的压力，看看从前的自己和现在的模样，那是你奋斗和努力过的印记。向从前挥挥手，自卑过的你现在要大步地往前走了’！是啊，只要我们坚持改变自己，一定可以克服自卑，一定可以使自己变得强大！
谈到内心的自卑和脸皮薄，很大程度上都是跟自己的信心有关。那么，我们要怎么样克服自卑和脸皮薄呢？
首先，我认为自信心是一个人必不可少的宝贝，自信是对自我价值和自我能力的一种认可。有人说，细节决定成败，这是肯定的，自信也有决定成败的能力。自信是成功的原因之一，没有自信，哪来的做事的决心？自卑是自信最大的敌人，一个人关于自卑，总是否定自己，这样不但会愈来愈烦闷，同时也会让自己愈来愈感觉没有存在的价值。
其次，我认为自我肯定也是一个人必不可少的宝贝，在社会上我们会遇见各种各样的人和事，对于挫折和困难，我们都知道需要克服困难，一路向前，是啊，你不学会自我认同，自我肯定，哪来的信心去继续生活和工作？古人云，路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。大概的意思也是说，我们遇到困难需要寻找各种各样的方式去解决它，搞定它，所以啊，在没有自我认可自我肯定的前提下，你还会继续去寻找解决的方式吗？我想答案是肯定的！
然后，我认为想要克服自卑和脸皮薄，重要的是多去接触不一样的人，多去解决一下你曾经胆怯的难题，对于许多人来说，脸皮薄都是不存在的，现在社会上的人大部分都经历历练，已经从一个单纯的人变得知道随机应变了，也就是脸皮厚了。其实脸皮薄也没有什么，但是你脸皮薄的话，在很多问题上你就不敢问别人第二遍！告诉自己不害怕，不知道这方面的知识不可怕，也不丢脸，别人一般都会教你的，你可以态度好一点，真诚的向别人请教第二遍第三遍，都是可以的。这样，随着次数多了，你自己的能力强了，信心也就多了，自卑自然而然的少了，也不存在说脸皮薄了，那就是脸皮厚了！
最后是能力的问题，一个人有没有信心会不会自卑这其实也是和他的能力是分不开的，人为什么会自卑，很大程度上也是因为自己能力不足，然后又不跟向别人寻求帮助，然后就产生自卑心理，久而久之，愈来愈自卑，甚至不认可自己！与其这样，还不如多拿出现一些时间去提高锻炼自己的能力，提高实力，这比什么都更可靠，光有自信心，却没有一定的能力，这也是空话！
怎么样克服自己内心的自卑和脸皮薄，大概也就这些吧，总之，提高能力，保持自信，及时肯定，不断努力！
而我的脸皮薄是因为我内心的自卑使我不愿与人接触，胆子变小，不敢看着人说话，一旦和人对视，我的脸就会立刻红起来。或者是自己犯什么错误，被人说几句，自己的脸立刻就红起来。
人越是自卑和脸皮薄，人的自信就会被一点一点地抹灭掉，人要是没有自信就会变得懦弱，对于生活的困难挫折将不能勇敢度过，将不堪一击。
为了改变自己，让自己克服心中的自卑和脸皮薄，我用了很多办法。
我不断给自己灌输这样的想法，我长的不好看，但是我也有很多优点，我要学会“扬长避短”，“扬长”将自己的长处表现出来，努力做到更好，让别人一眼就看到你的优点，“避短”就不用，我的容貌是父母给的，是上天的恩赐，我无力改变，即便在怎么遮挡也遮挡不住，只会越描越黑，所以自己的短处不用那么在意，毕竟在这个世上，每个人都不是十全十美，自己做好最好的自己就好。
我脸皮薄是因为我自卑不经常跟人接触造成的，现在我的自卑问题解决了，我要自信地与别人接触，和朋友一起玩，多和陌生人接触，这是最锻炼人的了，可是，在和陌生人接触时要注意自己的安全。
我自卑了那么多年，也不是一朝一夕可以改变的，但是我现在改变了很多，我可以敢于表达自己的内心想法，想说的该说的都敢于说，不在像以前一样唯唯诺诺，不敢表达自己的言语，也不在像以前那样不敢和人交流也不在是脸皮薄的女孩了。
不要自卑和脸皮薄，克服心里的恐惧和害怕，锻炼自己的心理承受能力和自尊心。多做一些你害怕不愿不敢做的事，这样胆子会大一些。多给自己一个压力，没有压力就没有动力，人只有背后有追你的压力，你才会有断不了的动力。
最后我们还是先记住，我们不比其他人差，我们也有自己的优点，我们没必要自卑和脸皮薄。
不要将焦点过分地集中于自己身上，接纳不完美的自己。
我们都只是芸芸众生中的一枚，并没有多么特殊。别人忙自己的事还忙不过来，没有那么多的时间精力放在你身上。所以，开心做自己就好。
咱都希望自己有一张美丽可人的脸蛋，一份体面的事业，一个美满幸福的家庭，各种招人羡慕嫉妒恨的优越条件。但当理想遇上现实，结果往往是悲催的，家庭，相貌，身材等外部条件的现实情况与期望存在偏差时，宝宝心里肯定还是有些失落的，自卑情绪也许就会悄然滋生了。我们可能很难控制它的产生，毕竟很多时候心里的感觉并不是意识能控制的。我们能做的，是消极情绪产生时，能够尽快让它get out，维持快乐积极的生活状态。
尝试将期望降低，让理想与现实之间能达成妥协。
以前遇到过长得还挺不错的妹子居然因为外貌自卑，让我非常不理解。外貌，一眼看过去没毛病就好，何必去挑刺，自个儿给自个儿添堵，完全没有必要啊。何必去梦想达不到的期望。
努力改变，缩短理想与现实的距离。
家庭条件不好，年轻的你可以努力去奋斗，改变生活状态。长得不漂亮，认认真真画个妆一样能美美哒。身材不好，那咱们勤快点，没事儿跑跑步，健健身，一样能练出魔鬼好身材。
调整心理状态。
没有比较就没有伤害，马云面前，咱那点小家底估计都没法看；赫本、费雯丽等绝世佳人身畔，即便浓妆艳抹也难夺佳人半分风采。世界如此大，条件优越之人一个更胜一个，一个劲地去比较也没什么意思，专心过好自己的生活便好。有的东西打出生便已经注定。
自卑，也是自信不足。觉得自己哪儿都不好，看不到身上的闪光点。
不防静下心来，尝试客观地去分析自己，评价自己，更加全面地了解自己。找准自己的闪光点，将它发扬光大。自卑，让你能看到自己的不足，在人际交往中规避缺点，并能有针对性地尝试改变。而闪光点则是上帝赐予的天然瑰宝与财富，自带的引力。
自卑的人一般也会显得脸皮薄，而脸皮薄不一定自卑。脸皮薄的人，一般就是太过关注自己，在乎自己在别人眼中的样子，一举一动却显得束手束脚。
人生中岔路口那样多，身边之人常是隔几年换一拨，何必过分在意别人眼光。
