肚子上赘肉咋去呀，我是男的，夏天就是啤酒肚。求方法

如题所述

举报该问题

推荐答案 2016-01-22

我以前身材很标准但是和你一样最近两年有了肚子，亲身经历告诉你，一是控制饮食二十运动，仰卧起坐每天都坐坐，千万不要懒，懒很容易出赘肉，不要吃了睡和坐着躺着，切记

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://77.wendadaohang.com/zd/G8vIWpYvW8GWqvGIvGq.html

第1个回答 2016-01-22

有氧运动有助于消除脂肪

第2个回答 2016-01-22

每天必须走半小时以上，一鼓作气的

第3个回答 2016-01-22

美图多运动没事了就

相似回答

男士怎么减肚子上的赘肉,减肚子最有效的方法答：坐在椅子上，下背保持平直，徒手或负重都可以，身体有控制地快速轮转换体。保持腹肌和背肌用力，坚持一分钟，注意身体左右平衡，不要为了追求速度而松散地转动。3、仰卧举腿平躺，背部紧靠地面。保持腹肌尤其是肚脐以下处于收紧状态。双腿伸直慢上慢下保持匀速，放下时双腿不着地，注意利用腹部的力量而不...

怎么减掉啤酒肚?答：减啤酒肚的锻炼方法：1、侧腹肌训练 一手置于耳后，一手紧贴地面，分别往左右方向做仰卧起坐，反复数次。在做此组肚子减肥运动时，背部必须紧贴地面，侧起身的臀部亦只能略为抬起，不可离地面过远，否则易导致背部受伤。2、曲膝抬腿坐于地板上，以臀部为支点，双臂撑住地面，双腿弯曲抬高，再放下。肥...

男人怎么减去肚子上的赘肉。我一坐下,肚子上的赘肉一捏一大把。答：您好，肚子上的赘肉，主要是由于少动多坐而引起的，所以减肚子赘肉的方法就是锻炼！如果腹部赘肉过多是会影响美观并引起行动不便的，还容易引起很多种疾病的，需要加强锻炼来减肥的。减肚子可以有很多的办法的，例如骑自行车 仰卧起坐之类的，都可以有效的减掉你肚子上的赘肉。如需获得更多权威医美...

男人如何减掉腹部赘肉 做运动减掉小肚腩求解答：如何减掉腹部赘肉、减掉小肚腩：仰卧起坐 1、平躺于地，双手交叉置于胸前，双腿微弓，如一般仰卧起坐，起身然后躺下，重复数次。至于次数则可视个人体能来决定。另外双手向前平伸，或轻置脑后，都能帮助运动者轻易起身，虽然效果不如双手交叉于胸前的好，但很适合已有啤酒肚的初运动者练习。注意：将双...

怎样减去肚子上的赘肉,本人男,上班族,求解?答：减啤酒肚的办法，男人减肚子，要想消除“beer肚”，需要从多方面共同努力：1.每天至少运动30分钟。日本医学专家制定了一套任何时间随地可做的运动，对消除“beer肚”效果很好。一是双手抱肘，两腿并立；二是少乘电梯，步行上楼；三是凡能站着完成的事，最好站着完成，如等人、打电话、看报、穿鞋袜等...

我是个男人没喝酒,肚子好大.怎样才能快速减肚子求大神.答：适宜人群：已有啤酒肚且经常锻炼的人群。第四组：曲膝抬腿坐在地面上，双臂向后撑住地面，双腿弯曲，以臀部为支点，慢慢抬高双腿后放下，重复动作20次。可以有效紧致腹部肌肉，消除多余赘肉。此外还有一个更简单的瘦肚子的方法，那就是每天晚上吃完饭后嚼上一颗塑纤果，它小小的一颗就可以消耗相当于仰卧...

啤酒肚,影响男人的健康和身材,怎样才能去除肚子赘肉?答：啤酒肚，影响男人的健康和身材，为了去除肚子上的赘肉，我们有一下几个方法。首先保持自己的饮食健康，切忌大鱼大肉。其次就是要进行游泳锻炼，因为游泳是非常消耗身体的热量的。然后可以每天给自己规定仰卧起坐的量，坚持下去。最后就是可以在运动完以后进行腹部肌肉的按摩。第一、保证每天的饮食健康，严格...

大家正在搜

减去肚子上的赘肉最好方法减去肚子赘肉的方法去除肚子赘肉的方法肚子的赘肉为什么总是下不去怎样减去肚子上的赘肉去掉肚子上的赘肉去掉肚子上赘肉的运动肚子上的赘肉纹怎么去去除肚子赘肉锻炼方法