MMA，拳击，散打 初学者，哪个实用，上手快，容易提高

Question

如题所述

Answer 1

本人是格斗术爱好者（水平一般）
陆续学习过拳击、散打、泰拳、跆拳道（黑带三段）、空手道、MMA及防身术（目前是教练）
接触过传统武术中的形意拳和太极拳

从一个教练的角度客观地讲
我认为初学者可以先从拳击入手，理由是：
1、你的双臂怎么也比双腿灵活吧
2、从实战讲，防身格斗多为近身战，拳击比跆拳道这类更适合
3、实战攻击多以上半身为主，拳击基本可以满足需要
4、拳击招式简单使用也很容易入门，至少对韧带要求不高
5、拳击步法比较灵活，躲闪、上步撤步，可以满足需要
6、手臂灵活，速度较快，而且攻击距离短，命中率高

至于散打呢，其中已经包含了拳击的拳法。可以等你对拳击训练达到一定水平后升级为散打，散打加入了非常凶猛的腿法以及实用的摔法。破坏力更强，威力也很大，如果为了实战再增加膝、肘的练习，那更是如虎添翼。

MMA更加综合，变化更多，简单地讲，MMA相当于在散打的基础上再添加了柔术的地面技术。而地面技术在近身搏斗中也很使用，因为很多街头打斗都是在地面结束的。散打唯一美中不足的就是，如果在与对手一起倒地之后，那么就不一定谁输谁赢了。地面技术也被称为“地面擒拿”。
但是要注意，这种地面技术，只能用于1对1，如果2个对手，那你就尽量别用了。

所以说先学拳击技术，再升级为散打+泰拳，最后再提高为MMA
这样基本可以满足实用、防身的需要（持枪歹徒除外）

另外如果有兴趣可以多接触些各门派格斗术
跆拳道有漂亮炫酷的腿法，不过中国一般学的是竞技跆拳道（WTF），不是格斗跆拳道（ITF）这个有区别
空手道的有刚猛的冲拳，不过只有极真流比较实用
合气道的四两拨千斤，柔道的精湛摔法，都值得学习和研究

还有，擒拿也是非常实用的技术，因为不一定每次遇到什么情况都拳脚相加，有时候能制服对方也就可以了，毕竟，擒拿不会导致伤害。免除法律责任。

最后强调一下，不要认为太极拳这种只是老爷爷们锻炼身体的。
实际上，太极拳内含N多杀招，招招重创对手，而且可以做到攻防一体。很多内家拳都可以做到控制格斗局面，做到游刃有余。
但我说的格斗太极拳，最起码你要有些格斗基础，否则那些招式你根本来不及用就被对手干掉了。

以上作为抛砖引玉的言论，希望能对你有少许帮助

Answer 2

MMA是综合格斗。就是说包括 拳 腿 摔 地面绞杀缠斗（巴西柔术）
拳击 不用说也知道 就是拳法。
散打包括拳 腿 摔法，但是没有地面缠斗

一个人来说，先拳后腿再摔法、地面缠斗 这种学习路线是比较科学的。
所以就普通人 学MMA 拳击 散打 都是要先学拳。
就拳法来说 拳击的拳法明显比其他两个专业
所以我推荐你先在拳击学拳法。等学好拳法之后，可以学习散打的腿法或者泰拳的腿法。个人推荐泰拳的腿法。 之后可以学习巴西柔术。这样就MMA成型了。
不要一味的钻一样武术，想实用必须都得学，不然如果遇到全能选手 很容易被克制。比如光学拳 会被学过腿法的打 光学拳腿 会被学过地面格斗的人打的无还手之力。所以一定要都学 才能在任何情况都有反击力量。这需要一个漫长过程，不是每个人学的都很快。基本上3个月一项，拳腿地面要接近一年才能成为真正的格斗士，而不是拳击手、会散打而已。

Answer 3

其实都实用，主要还是看你自己怎么练，要简单上手快么就属拳击了，易学易精

Answer 4

MMA是综合格斗比赛，准确来讲它不能算是一种功夫，你倒不如说综合格斗
个人认为拳击上手快，直摆勾学起来很简单，剩下的就是实践了，只要身体够壮，用起来很好使但是要讲提高，我感觉你单纯的练习这些都不是太容易提高。
因为功夫的提高基于身体的提高，这些功夫的基础是强壮的体魄，结实的肌肉，你的体能处于巅峰的时候也就是功夫巅峰的时候，体能下降，伴随着功夫也下降

Answer 5

健美+拳击 对大众来说最实用 fedor就怎么说的
开始我也很怀疑拳击就那2下子真的比其他武术那么多的技术好吗
参见土耳其拳击运动员街头1V3真实录象 一拳秒一个
开打手不护头的感觉都3流的
MMA中很多技法街头不实用 你不要告诉我野战你还要用关节技? 对方咬不死你