紫外线对人体有益,也有害.适量的紫外线照射有助于人体合成______,它能促进身体对______的吸收,对于骨骼的生长和身体健康的许多方面有好处.过度的紫外线照射,对人体十分有害,轻则使皮肤______,重则引起______.