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我是一名200斤的大胖子,现在想减肥,每天早上跑两公里,晚上跑三公里,能不能达到减肥的效果?
如题所述
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推荐答案 2016-08-15
这样能减,但是成效会比较慢,就减个几斤什么的,应该不会超过十斤的。要想大量减,就要配合饮食,而且是一个长期的过程,必须坚持。
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其他回答
第1个回答 2016-08-15
减肥效果是不会很明显,你可以下载keep,控制一下饮食,或者买像纤畅布丁小黄小蓝小粉这样的瘦身产品,建议小黄小蓝小粉,效果快,而且没有什么感觉,又不用按摩
第2个回答 2016-08-15
不能
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我是一名200斤的大胖子,现在想减肥,每天早上跑两公里,晚上跑三公里,能
...
答:
这样能减,但是成效会比较慢
,就减个几斤什么的,应该不会超过十斤的。要想大量减,就要配合饮食,而且是一个长期的过程,必须坚持。
早上
慢跑
两公里,
下午两
三公里
!饮食尽量减少,我120
斤,
这样
能减肥
么?
答:
可以的
,早上空腹跑30分钟,可以喝一点水,坚持下来,肯定可以瘦的
200
多
斤的胖子
怎么
减肥
答:
我是健身教练,说说我的一点点建议吧。
减肥
健身都是有氧与无氧的结合,需要时间的坚持,不是说练哪里就
能减
哪里的,那些吹嘘什么什么能很快减下来的,都是靠不住的,即使瘦下来,也容易反弹,唯有锻炼才是最可靠的。首先有氧运动1、跑步:每天3000米不能少于这个数,(跑步完,走也得走完)速度适当...
200斤的胖子想减肥
该怎样跑步减脂效果最好?
答:
200斤的基数比较大,不太建议最开始就跑步
,很有膝盖受伤,可以先减少食量,会瘦下一些,再配合运动。可以去游泳,水有缓冲作用,消耗量很大,但自身不会怎么觉得难受。一定要多喝水。
一天跑5
公里,
一个月
能减
15公斤吗?
答:
想要仅仅依靠跑步在一个月内减掉15公斤脂肪,难度非常大。即使是一位
200斤的胖子,
趣评认为至少每天要跑10公里以上,才能够减掉15公斤脂肪。第一
,每天跑
5公里并
不能够
在1个月内减掉15公斤;第二,想要在一个月内通过跑步减掉15公斤,不仅仅需要提高跑步的公里数,还需要节食;第三,仅仅依靠跑步
减肥
并...
跑步对
减肥
作用非常
大,
一次跑多少时间比较合适?
答:
跑步我跑了大约有两年多左右,从将近
200斤,
完美的瘦到了145斤。通过跑步
减肥,
我觉得这个方法还是可行的。到现在为止,我跑步有四年多,马上进入跑步的第五个冬天了。在四年多之前
,我的
体重还是将近200斤,整个人也算胖,出了一个境界。决心要减肥的原因:一,突然间参加一个徒步旅行活动,差点没走...
每天早上
坚持跑步
3公里,
一个月后为什么没有瘦反而胖了3公斤?
答:
减肥就是这样,很多人原本以为只要去跑步
就能减肥,
结果发现最后的结果与他们开了一个大大的玩笑,他们的全部减肥努力付之东流,不仅如此,他们的体重反而也上升了! 你每天晨跑3km,一个月之后还胖了
3斤,
这种结果我相信很多人都接受不了,但是这就是事实,不要总想着只要自己付出了,只要自己跑步了,你的体重一定能下降!
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