我该如何正确减肥？

Question

首先我是一个学生，159，99斤。初三。
我不要求太瘦，像我夏天93斤。
早餐午餐都是正常吃的。午餐能吃多少吃多少，早餐有蛋有牛奶和面包。我想减肥，但没运动时间。我想下午吃苹果。午饭早餐都正常吃。一般我中午吃饱了下午都不太饿的。这样行吗

Answer 1

都问我怎么瘦下来的，就把自己的瘦身方式告诉你们！不管怎样都别为了减肥伤害身体！

Answer 2

这条视频送给想减肥或者正在减肥或者反复减肥的人，即使地球要爆炸了也要记住这三点。

Answer 3

多吃素食，特别是蔬菜水果，少吃荤食。

保持充足的睡眠，让身体有足够的时间排毒。

多喝水。

Answer 4

结合好几个方面..第一,要注意饮食.不要吃太油的东西.吃清淡.第二,要注意合理运动..不需要太过激的..要不然会形成肌肉..第三,配合外用的减肥产品.在这里推荐我用过最有效的一款产品.是林志玲林大美女推荐的韩国pinkbaby蓝色海洋冰晶减肥膏..外涂的...是蓝色的哦..很漂亮..呵呵.然后涂在身上后,,首先是冰凉的感觉..随后可以包上一层保鲜膜.这样效果会更好些..随后不一会儿.涂过的地方,就会慢慢发热起来...就像脂肪在燃烧一样..感觉挺不错..我喜欢!~~~基本上做到这些.就会达到目标啦...蓝色冰晶在淘宝上就有卖..我一直是在TB掌柜:杏林美化妆品专营 购买..老板服务好,价格也很实惠..本回答被网友采纳

Answer 5

今天教大家去按摩手上两个地方，就可以科学的抑制食欲，管住嘴。