新手跑步，看着心率跑，但配速让人实在接受不了怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

如果实在接受不了的话，我觉得可以选择不同的方式或者是其他的运动来进行锻炼，而且一定要根据自身的情况，不要太盲目的选择，反而不利于自己的身体健康。

Answer 2

建议不要过于注重配速，你是锻炼身体，又不是去参加比赛，只需要适量运动即可。

Answer 3

可以慢慢的提高自己的速度，让自己比较享受跑步的过程，不是为了跑步而跑步。