为什么“久卧伤气”？

Question

如题所述

Answer 1

久卧伤气。睡觉时新陈代谢降低，体表及
内
脏血管收缩，血流缓慢，气血运行不畅，易造成精神不振。老人的床不宜太软，以硬板床加较软较厚的褥垫为宜，睡眠8小时足矣。
《黄帝内经》中记载「五劳所伤，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋
久视、久卧、久坐、久立」都是不运动都是不运动
。
「动则生阳，静则生阴」，运动可以产生阳气，而「阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰」，可见阳气对於人的寿命有很大的影响。中医认为「动则不衰」，运动使人通筋活络、热血畅流，还可以抵抗自然老化。衰老是死亡的前奏，久坐不动者阳气很少，人体的新陈代谢率低，火力不足，不能抵抗衰老，容易让人短命。