大家都知道生活当中每个人的体质是不一样的，有一些人怕热，有一些人怕冷，所以不同体质的人 养生 方式也是不一样的。有一些人在冬天只穿一条秋裤就可以过冬了，而有一些人即便是把自己裹成一个大粽子，也是感觉到浑身发冷。
当然天生不怕冷的人是热性体质，他们一般活力四射身体内的阳气比较充足，而天生怕冷的人是寒性体质，体内的阳气比较少，阴气比较重。
但是在生活当中却有这样一类人，他们不仅怕冷，而且平常都是四肢冰凉，遇到特殊情况的时候，却非常容易出现上火的现象，这到底是怎么回事呢？其实这是一种比较复杂的体质，属于外寒内热型的，为什么会出现这种体质，这种体质的人该如何调理呢？今天我们一起来看一下这一个问题！
身体不仅怕冷，还容易上火，这是咋回事？
首先关于这种体质的人在平时饮食上就要加以调整，如果吃不对的话可能就起到相反的效果，因为这种体质的人很难判断自己到底属于哪一种体质，所以往往在 养生 的时候很容易走入误区。
如果吃了太多温热温补的食物，可能就会导致身体产生一种燥热感，但是如果吃了太多凉性的食物，又导致寒气加重，会感觉到更加寒冷。
而且像这种体质的人群，还有一个症状是非常明显的，可以通过舌头看出来。一般来说这种混合体质的人，舌头的舌尖会发红，而且舌干舌苔发白，这是典型的上热下寒体质。
从中医上来讲，心主火，上半身属阳，胃主水，下半身属阴，心火借助胃气而下降，胃水借助心火而上升，这样阴阳相结合，才能够达到体内的阴阳平衡。
如果心火旺盛的话会导致体内多余的热气上升，从而产生上热的现象，当胃水不足的时候，肾脏的精气不断流失，就会出现下寒的症状，如此循环往复，出现水火不相容，导致身体阴阳失衡，从而造就了上热下寒体质。
那么我们出现了这种情况，在平时应该如何调理？
当身体出现这种症状，首先要改善自己身体内的血液循环，当血液循环畅通寒热之气相交到一起，这样阴阳之气就能够达到平衡。大家可以使用以下两种方式：
一、花椒水泡脚
上热下寒体质的人，因为手脚一般都是冰凉的，所以可以选择用花椒水来泡脚，改善手脚冰凉的问题，花椒水泡脚还能够促进血液循环，促使寒气上升，这样体内的热气与寒气相结合就能够达到阴阳平衡。
二、健脾养胃
当然除此之外大家还需要注意健脾养胃，因为脾胃虚弱的人很容易造成胃水不足，但平时就要多吃一些养胃食材，少吃辛辣刺激的食物，吃多了很容易加重，上火也会导致心火更加旺盛，最好以温补为主。