减脂期嘴馋吃这些平替

Question

如题所述

Answer 1

减脂期嘴馋吃这些平替

1、想吃油炸食物。

平替食物：身体馋油炸食品，可以吃一些豆制品、海鲜、牛奶代替。

2、想吃油腻腻的肉。

平替食物：可以吃一些坚果提供优质脂肪和氨基酸或者蘑菇、芝麻等。

3、想吃烧烤炸串。

平替食物：可以蒸一些南瓜、土豆、玉米等优质碳水代替。

4、想吃甜品蛋糕。

平替食物：可以吃牛奶泡燕麦，香蕉、胡萝卜等。

5、想吃巧克力。

平替食物:馋巧克力的时候可以吃紫菜、黑芝麻、绿茶等。

6、想吃重口咸味。

平替食物：想吃咸的时候可以尝试喝一些运动饮料，蔬菜缓解疲劳。