到底什么是糖化

Question

如题所述

Answer 1

什么是糖化反应?

糖化反应”就是我们身体内没有被消耗掉的糖分和蛋白质相互进行糖化反应产生糖化终产物(AGES)，这个反应成为糖化反应。

如何才能抗糖化?

糖化反应对皮肤危害真相:皮肤的糖化反应，不仅会让皮肤失去支撑力、从而失去弹性、还会诱发皮肤炎症，导致各种皮肤问题出现。

糖对皮肤的危害：1、引爆痘痘来袭；2、加速皮肤老化；3、增加皮肤感染；4、导致皮肤发黄；5、易生成黑色素；6、导致脸部水肿；7、肌肤易松弛。

抗糖该怎么做?

真相:想要抗糖事半功倍，我们要明晰:抗糖不是阻止糖摄入，而是控制糖摄入。快来看看如何科学抗糖吧!

1、少吃糖；2、少吃添加糖；3、少吃重口味菜着；4、学会看标签远离糖；5、少食多餐；糖越早抗糖越好。

吃什么可以抗糖化?

真相：糖是少吃不是完全不吃，而是指超过人体需求限度的部分要少吃。要选择低GI饮食。绿豆GI值:27；生菜GI值:15；苹果GI值:36；扁豆GI值:38；葡萄GI值:43；桃子GI值:28；牛奶GI值:27.6 花生GI值:22；番茄GI值:30；蘑菇GI值:24。