熬不过异地恋
是因为你不懂这几点
一、距离无法磨灭爱意
“距离远了，他还会继续爱我吗?我还会继续爱他吗?"答案是肯定的。
想一想，我们甚至可以爱上某个明星，爱上一个二次元角色，对吗?所以不要太担心,只要我们愿意,我们的爱是具备这种想象的能力的。就看我们有多少信念和意愿，去和对方保持这种爱的连接。
给大家总结了7点我认为最重要的内容，希望可以帮到正在异地，或者即将异地的情侣们。
1.保持成长型思维,探索新的相处模式
哪怕之前相爱很多年,如果突然变成异地恋相当于我们又进入了一个新的磨合过程，中间有一些磕磕碰碰是很正常的。
二、进入新的磨合期
这个时候我们不要急着去怀疑自己的感情，我而是需要一些耐心,给对方和自己足够时间去探索新的相处模式.
打个比方。在刚开始异地的过程中,两个人对联系频率的要求经常是不一样的。比如一方会觉得最好事事报备,尽量秒回,另一方会觉得每天有一个固定联系时间就可以了。为为这个事儿吵架的情倡可以太多了。
这个时候，我们心态上先要接受这是磨合期会出现的正常现象，然后通过沟通去了解一下，对方为什么会提出这样我看起来没有道理的要求。
案例:男生女生在一起的时候相处非常和谐但是异地后，女生对频繁联系的要求直线上升，男生却比较抗拒事报备。他们开始频繁吵架到分手边缘，后面两个人因为珍惜之前的感情，我就让他们耐下心来，认认真真地去理解对方为什么有那样的要求。
三、了解彼此的真实想法
最终男生了解到:
女朋友不停发信息，原来是她因为小时候的记忆无法控制自己和亲密的人的分离焦虑,所以需要发信息不断确认我们的感情。
我如果回应不积极她只会更焦虑我需要给她更多确定感，陪她去适应异地的过程。
女生了解到:
男朋友不喜欢频繁聊天沟通，并不是因为不爱我。而是感觉太频繁的联系会提醒他异地恋是一件辛苦悲情的事情，会引发他的焦虑。很影响他的心情和工作效率。
所以男友希望把两个人的时间和一个人工作学习的时间分割开来。这样他会觉得生活更有效率，更可控。双方开诚布公之后,女生更加安心稳定了，男生也更愿意迁就了。
后面我和他们一起商量出了一套双方都觉得舒服的联系方式并且约定好，过一阵子再根据两个人的需要来调整方案。
四、自我暴露的过程
在处理这个矛盾的过程中,两个人就是在用灵活的,成长的思维看问题。
拥有成长思维是任何长期关系的必备能力。
因为我们的一生当中,人和环境永远都是在变化的。
我们不能奢求相处模式永远和最初一样。我们要有能力做到随时调整心态和相处模式，去适应新的环境和挑战,不要偷懒。
2.增加自我暴露
也就是和对方分享关于自己的信息,一段真正良好的亲密关系经常就是在自我暴露的过程中发展起来的。
自我暴露分3层:最浅层的，比如8常生活。恋爱一个很重要的功能就是陪伴。比如一起做个饭，一起逛个街,拉个小手手,这些生活日常构建了两个人最真实的连接。
五、观点的自我暴露
异地的我们没办法在现实里去握住对方的手。那么我们就需要发挥自己的想象力。尝试做一对最甜蜜的线上cp，通过网线去和对方去共享自己的生活。
比如今天天气很好我在路上走着随手拍公园里的一朵小花发给他，周末和他一起联网打游戏，或者在各白家里看同一部电影。
因为异地，我们确实没办法一起去经历对方每一天的生活,所以格外需要去分享这些稀松平常却温暖真实的日常,让对方对自己的生活有参与感。
第二层次的自我暴露是对事物的态度，观点。
比如两人一起讨论一下对某个热点事件的看法。或者共同看一部电影一本书，讨论讨论对角色的看法啦。
这些探讨的背后体现的是我们对事物的价值判断我们可以借用这些方式呢，来跟进对方内心世界和价值观上的成长和变化。让彼此在对方的精神世界中不掉队。
六、深层次的自我分享
第三层次自我暴露，会涉及我们的人际关系和自我概念。
就是比较私密的分享，比如自己和朋友的关系和爸爸妈妈的矛盾或者吐露自己的自卑委屈无助这些很脆弱情绪。分享脆弱意味着信任。
当然了。我们也要注意不要在对方不愿意分享的时候去强迫对方开口。我们可以先主动聊聊自己的感受和心事。
人的情绪是流动的，一般来说，当我们原意先向对方打开自己的时候，对方也会受到你的感染。来共情你。在这个过程中一点点打开白己。
3.注重质量而非时间
时间到位感情就好是很大的误区。有心理学研究发现，靠时间去磨出来的关系，满意度、亲密感和信任感都不会什么提高。
07.规划交流的时间
我们每一次和对方的相处的质量，远远比相处的时间长短来得重要。
尤其是异地恋当中，本来就没有肢体亲密来促进感情，如果我们每次交流还都是翻来覆去毫无意义的那几句话，不能给对方带来持续的乐趣和成长.恋爱很容易就会形同鸡肋。
所以异地恋更需要我们多用脑子去谈。而不是用情绪:不要过分关注我们聊了多久，而是去关注怎么提升每一次沟通的质量。
那怎么做呢?首先是要规划好交流的时间。
异地恋尤其容易节奏不同步，如果对象在忙碌，你想跟他聊天。那么对方很容易嗯嗯啊啊的敷衍你，或者聊到一半就突然消失了。你呢就会因为对方对你不够专注而觉得生气失落。对方也会因为不能同时处理好学习工作，和陪伴你而觉得躁和压力。
这种低质量的敷衍式的交流，双方体验都很差,还容易积累情绪，我们还不如不要。
08.丰富交流的内容
更好的方式是，根据两个人的日程安排，我们规划出两个人的相处时间和各自的工作时间。
既然规划好了时间。那么工作时间就不要去不停索取对方关注。或者说，你有发信息的自由，但是不要去要求对方秒回你。
那么，在相处时间呢，我们要保证给对方全部的关注，不要三心二意地敷衔。一句话:该干的时候干，该爱的时候爱工作和恋爱的边界不清晰，很容易啥都做不好。要学会投得清。
其次，尽量让交流的内容有意思。
比如我们可以尝试和对方做同一件事情，然后以这个共同的事情为连接点，交流各自的体验，顺便憧憬一下未来:结束异地后，这些事情一定要再和你做一次!
这是一种缩小距离感和增加共同参与感的方式，让对方觉得和你在一起，既有紧密的连接又常有新的体验。