第1个回答 2023-10-11
第一点:要高考了,对于你来说可能精神压力过大,所以想哭你就哭出来,哭也是释放压力的一种途径。
第二点:面对压力,我们可以转移注意,也可以适当去释放压力。比如说下了晚自习以后,去操场上跑几圈,让自己畅汗淋漓,然后回到宿舍安心的睡一觉,第二天你就会感觉很轻松。
第三点:找一个倾诉对象,班主任是我们在学校最信赖的人。我们可以找班主任进行交流,说一下自己的想法,跟班主任交流完以后,你或许会感到轻松许多。
第四点:可以找科任老师借一部手机,跟父母打电话进行交流,你想念家,其实就是思念家人。跟父母好好沟通,说一下你的想法,说出来你的心里会好受一点。