如果您需要和男朋友说冷静几天不联系，以下是一些可能有用的建议：
真诚地表达您的想法和感受：告诉男朋友您感到累了或者需要一些时间来冷静思考，这并不是因为您对他的感情产生了变化，而是需要一些空间和时间来调整自己的情绪和心态。
尊重对方的感受：和男朋友交流时，需要尊重对方的感受和意见，不要过于强硬或者咄咄逼人，给对方留有一定的自由和选择权。
设定明确的期限和方式：在和男朋友商量冷静几天不联系时，需要设定明确的期限和方式，让对方知道何时可以再次联系自己，以及如果有急事需要联系时，应该采取什么方式联系。
给对方足够的空间和信任：在冷静期间，需要给对方足够的空间和信任，不要进行过多的干扰或者监视，让对方自由地处理自己的事情和情感。
回归时及时沟通：当冷静期结束时，需要及时和男朋友进行沟通，分享自己的感受和想法，以及对未来的期望和计划。同时，也需要听取男朋友的想法和建议，共同探讨如何更好地维护彼此的关系。
总之，和男朋友说冷静几天不联系是需要谨慎和理智的，需要考虑到对方的感受和自己的需要，以及如何在彼此之间建立更加健康和积极的关系。在进行沟通时，需要保持冷静和理性，不要过于情绪化或者激动。同时，也需要尊重对方的选择和决定，不要试图在冷静期间强行联系对方或者进行过多的干扰。最重要的是，要坚信自己的感情和信念，相信彼此可以一起克服困难和挑战，建立更加稳固和美好的关系。