七天几乎没吃饭瘦了15斤会反弹吗

Question

如题所述

Answer 1

结论是，7天几乎不吃饭瘦了15斤会反弹。这种极端的节食方式对身体极其不健康，可能导致快速减重但后期反弹迅速。体重的快速下降往往是由于水分和肌肉的流失，而非脂肪，一旦恢复正常饮食，体重很可能快速反弹。

至于是否能从外表看出瘦，这取决于个体差异。短期内的急剧减肥可能会显得瘦，但这种瘦是不健康的，而且极其不稳定，容易反弹。真正的健康减肥应该是通过均衡饮食和适量运动实现，而非极端节食。

理论上，七天不吃饭可能瘦5斤左右，但这不是推荐的减肥方法。长期来看，这种做法可能导致营养不良和身体机能受损。更明智的做法是关注饮食质量和运动，慢慢调整生活习惯，这样减肥才会更持久且对健康有利。