熬夜看世界杯不仅会打乱正常生活规律,也会使身体的正常节律出现紊乱,对视力、胃肠道及睡眠都会造成影响,熬夜看球喝酒对身体尤其是肝脏容易造成非常严重的损伤。如果长期熬夜,血液不能归于肝胆,没有经过解毒而重新输送到全身,就易使毒素回流。因此,第二天,人的脸色会有灰青色出现。指导意见:1、多吃绿色的食物。因为青色入肝经,可以起到养肝护肝的作用。常食韭菜,可增强人体脾、胃之气。此外,葱、蒜也是益肝养阳的佳品。2、不要长时间在电视、电脑前工作。要适当换个姿势,按摩按摩眼睛。“肝开窍于目”,眼睛过分疲劳也会影响到肝。3、如果肝脏本身有问题的朋友,一定要注意养肝护肝,可服用体恒健养肝片来养肝护肝,从根本上提高肝脏的排毒能力,抗疲劳,预防身体出现的乏力等症状。