患有甲状腺结节后，要注意哪些高碘食物，尽量减少摄入？

Question

如题所述

Answer 1

甲状腺是人体的一个重要器官，负责调节身体，但也是人体最脆弱的地方，没有足够的防护，很容易就会出问题。甲状腺结节是最常见的问题，大多数人在吃了大量的碘之后，都会把它归咎于过量的碘，这也是为什么大多数人都不敢食用的原因。甲状腺结节以后还能不能吃海鲜吗？实际上，甲状腺结节之后，第一步要做的就是限制碘的摄入量。但是，并不是每一种海鲜都含有大量的碘，就像马哈鱼、鲅鱼等，碘含量与淡水鱼相当，碘含量非常低，对人体的危害也不大。当然也有一些特别的海鲜，比如海贝，虾皮等，都是含有高碘值的。

1、海藻

海带、紫菜等都是比较常见的海藻，其中碘含量特别高，特别是海带，100克的干海带中的碘含量高达3600多微克，在高碘食物中排名第一。不过，对于缺碘的人，海带是一种很好的补充碘的食物。

2、腌制食品

一般人都喜欢吃腊肠、咸肉之类的腌制食品，虽然味道不错，但是经常吃的话，对身体会有很大的影响。这种食品在腌制的时候，会添加很多的碘盐，这样会造成碘含量很高，如果是甲状腺结节的话，就不能吃了，而且会加重结节，对身体的恢复也会有很大的影响。因此，要尽可能地减少此类食品的摄入量。

3、鸡蛋

鸡蛋中蛋白质含量高，碘含量高，特别是鹌鹑蛋，100 g的碘含量高达37 g，而在所有鸡蛋中，只有鸭蛋才是碘含量比较少的。因此，患有甲状腺结节的人要少吃鸡蛋，特别是鹌鹑蛋。

4、十字花科食品

蔬菜、西兰花等也要少吃，因为蔬菜中的碘含量不高，但也含有一些能抑制体内雌激素的物质，长期食用会引起内分泌紊乱，从而影响甲状腺。

Answer 2

避免吃葱，大蒜、辣椒等刺激的食品。避免食用海带、海鲜等含碘丰富的海鲜以及不要食用油炸、烧烤食物。

Answer 3

患有甲状腺结节后要注意饮食的调节尽量避免那些海带结或者是海带等食物减少收入

Answer 4

有甲状腺结节以后，其实外面的高油，高盐的食物都尽量不要去吃，饮食要注意清淡，一般自己在家做着吃还是非常好的。