加了黑芝麻的黄豆豆浆有什么功效

Question

如题所述

Answer 1

有以下作用：

1.清肠排毒芝麻豆浆中含有一些大豆配糖，这种物质进人体以后能清理肠道中的垃圾也能促进大便代谢，而豆浆中的大豆寡糖则不会被胃部吸收，会直接进入肠道，能提高比菲德氏菌的活性，能调节肠道益生菌的平衡。

2.黑芝麻有滋养肝肾、养血润燥的作用。特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年朋友食用。

3.黑芝麻含蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B1、B2、多种氨基酸及钙、磷、铁等微量元素，有延缓衰老的作用。

4.由于黑芝麻含有丰富的卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等，经常服用还能够补血通便

5.芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸，有利于胎儿大脑的发育。

大便长期干燥，须发早白，怀孕的女性适合多喝黑芝麻豆浆。

扩展资料

黑芝麻豆浆的注意事项：

1.有慢性肠炎的人，切记不宜食用过多的黑芝麻，因为黑芝麻有泻的功效。所以，同理食欲不好、大便糖稀人群，不可多吃食用黑芝麻。

2.芝麻是千万不能和鸡肉一起吃，会引起食物中毒，严重者甚至死亡。所以，禁止芝麻豆浆和鸡肉同食。

3.早上吃黑芝麻豆浆最好，因为黑芝麻含油脂比较多，晚上吃不易消化，睡眠不好。

选购黑芝麻的方法:

面上有些黑芝麻是染色而成的，并不利于健康。在选购黑芝麻时，我们可以用手搓一搓黑芝麻，如果有掉色的，肯定是染色的假黑芝麻，不要购买。

参考资料来源：百度百科-黑芝麻豆浆