喝哪些健康养生粥可以有效的去调理胃病？有推荐的吗？

Question

如题所述

Answer 1

胃病是一种慢性病。人们不良的饮食习惯使得胃病发病率逐年上升，发病年龄越来越小。下面小编介绍几款对胃非常有滋养作用的养生粥，慢慢调理我们负担过重的胃。

1.麦皮奶粥

有安神助眠的作用，同时对于那些脾胃不是很舒服的朋友有很好的食疗效果。多喝麦麸奶粥可以起到改善大脑功能障碍的作用，适合一些营养不良、脾胃不好的人。做法：先将麦麸用清水浸泡半小时左右，然后将小麦直接放入锅中煮粥。粥快喝完的时候，把牛奶带进来，再煮十分钟，然后根据自己的口味加入调料。最适合晚餐或早餐，以促进健康。

2.红薯粥

红薯可以养胃，消除积食，清肠减肥。红薯中含有大量不易被消化酶破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液的分泌和胃肠蠕动，起到排毒通便的作用。此外，它所含的β胡萝卜素是一种超级抗氧化剂，有助于消除体内的自由基。红薯粥的做法。食材：糯米适量，红薯适量。做法：红薯洗净，去皮切成小块。粳米洗净，用冷水浸泡半小时，取出沥干水分。将两者一起放入锅中，加入足够的水煮沸，直到粥变稠。最后根据口味加入适量白糖，再次煮沸。

3.山药百合红枣粥

山药90g、百合40g、大枣15g、薏米30g、大米适量煮粥。一天吃两次。山药有健脾和胃的作用，百合清热润燥，大枣薏苡仁健脾和胃，万物养阴和胃，清热润燥。该粥特别适合中医辨证属于胃阴不足的胃病患者食用。患者常表现为隐痛、饥饿、口干咽燥、消瘦、舌红少苔、脉细。

4.八宝粥

八宝粥用料丰富，有红豆、花生仁、莲子干、红枣干、无核红葡萄干、糯米、黑米、松子、冰糖。这是一种营养健康的粥。人们过去常常在农历新年前享用它，但今天他们可以想吃就吃。将所有材料浸泡，一起煮沸，然后在它们变软变稠时加入冰糖。本来粥就有暖胃助消化的作用。另外这些食材中的脂肪和蛋白质对养胃有很好的作用，所以这种粥的滋补营养价值是第一位的。

Answer 2

比如说小米粥，南瓜粥，紫米粥，八宝粥，银耳莲子粥，还可以选择桂圆枸杞燕麦粥；多喝粥的话可以调理肠胃，然后也可以达到润肠通便效果，可以增加身体饱腹感。

Answer 3

有推荐的。可以喝山药粥，排骨玉米粥，红枣莲子粥，红薯枸杞粥，小米南瓜粥，这些粥对于胃部都是比较好的，可以调理胃病。

Answer 4

可以喝红糖薏米粥，可以喝银耳枸杞粥，可以喝莲子粥，也可以喝南瓜小米粥，还可以喝小米绿豆粥。我比较推荐的就是南瓜小米粥。